Orbitrek
Bardzo dobre efekty przyniosą ćwiczenia na orbitreku. Ćwicząc na tym sprzęcie szybko spalimy zbędne kalorie, wymodelujemy mięśnie nóg – ud, łydek oraz pośladków. Treningi na orbitreku łączą w sobie zalety wysiłku kardio i wysiłku siłowego. Nie obciążają stawów ani kręgosłupa, zwiększają wydolność organizmu, usprawniają pracę układu krążenia.
Stepper
Kolejnym sprzętem, za pomocą którego skutecznie spalimy tkankę tłuszczową jest stepper. Ćwiczenia na stepperze przypominają wchodzenie po schodach. Są bardzo proste i przyjemne. Są idealne dla kobiet w każdym wieku, nie obciążają zbytnio stawów. Stepper to małe urządzenie, zajmuje bardzo niewiele miejsca, bez problemu zmieści się nawet w najmniejszym mieszkaniu.
Rowerek treningowy
Innym, chętnie wybieranym przez kobiety, sprzętem jest rowerek treningowy. Treningi na takim rowerku umożliwiają intensywne ćwiczenie mięśni brzucha, pośladków, ud, łydek. Pozwalają spalić dużą ilość kalorii, redukują cellulit i rozstępy. Do wyboru mamy rowery mechaniczne, magnetyczne oraz elektromagnetyczne. W przeciwieństwie do rowerów tradycyjnych rowery stacjonarne pozwalają utrzymać stałe tempo i prędkość, większość rowerów jest wyposażona w komputer kontrolujący tętno.
Skakanka
Bardzo dobre efekty może przynieść także skakanie na skakance. Skakanie doskonale wpływa na wiele partii mięśni, w szczególności na pośladki, uda, łydki, ramiona. Skakanka poprawia równowagę, kondycję, koordynację ruchową. Podczas godzinnego treningu na skakance można spalić nawet 500 kalorii. Długość skakanki należy dostosować do wzrostu. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest skakanka z licznikiem, który zlicza obroty i pozwala kontrolować postępy.
Skakanka to sprzęt, który zmieści się nawet w najmniejszej szufladzie, bez problemu zmieści się w torebce, można zabierać ją ze sobą na urlop, na weekendowy wyjazd, na spacer do lasu czy do parku. Używając skakanki w domu trzeba wygospodarować kąt, w którym swobodnie można skakać bez zaczepiania o żyrandol, meble i inne znajdujące się w pobliżu przedmioty.
