poniedziałek, 23 lipiec 2018 06:56

Czy praca biurowa może zniszczyć kręgosłup?

Poranna pobudka, jazda samochodem, osiem godzin klikania myszką przy komputerze, znowu do samochodu, szybkie zakupy, obiad i popołudniowy relaks – zwykle przed telewizorem. To uproszczony scenariusz większości z nas. I zazwyczaj nie planujemy zmian, aż pewnego dnia zaczynają nas boleć plecy.

Nie da się ukryć, że wielu z nas prowadzi raczej niezbyt aktywny tryb życia. Takie czasy, wszędzie się spieszymy, nie mamy czasu odpocząć, uprawiać regularnie sportu. Jednak jako homo sapiens, nie do tego zostaliśmy stworzeni. Organizm ludzki jest przystosowany do aktywności fizycznej. Jednak najgorsza dla naszego zdrowia jest siedząca praca biurowa. Oczywiście w przypadku gdy nie zadbamy odpowiednio o siebie i swoje stanowisko pracy. Spędzając kilka godzin przed komputerem ważne jest, aby krzesło było dobrane odpowiednio do naszego wzrostu i sylwetki. Musi odpowiednio wspierać i odciążać kręgosłup. Źle dobrane krzesło biurowe sprawia, że przez kilka godzin przyjmujemy nienaturalną pozycję, która w konsekwencji prowadzi do bolesnych deformacji kręgosłupa, bóli mięśniowych, a także przyczynia się do niedotlenienia organizmu – zgarbiona postura uniemożliwia pełne oddychanie. Pierwsze symptomy ostrzegawcze to zmęczenie po pracy, następnie pojawiają się bóle – na początku miejscowe, trwające kilka chwil. Jednak zaniedbanie takiego sygnału naraża nas na chroniczny ból, stany zapalne i zwyrodnienia.

Ergonomiczny fotel rozwiązuje te problemy i sprawia, że nawet po całym dniu pracy nie czujemy fizycznego zmęczenia i nie dokuczają nam uporczywe bóle pleców. Odpowiedni fotel powinien być regulowany na kilku płaszczyznach – wysokość krzesła, wysokość i nachylenie podłokietników oraz oparcia. Więcej o rodzajach foteli biurowych można przeczytać tutaj: http://www.kami.pl/. Obecnie na rynku jest wiele profesjonalnych mebli tego typu, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników.

Pamiętaj, że na własnym zdrowiu nie można oszczędzać. Pracy często nie można zmienić, ale można udoskonalić jej bezpośrednie otoczenie jednocześnie chroniąc siebie i swoje zdrowie. Twój kręgosłup ci podziękuje. Ty sobie również.

  • Kompleksowy przewodnik dla właścicieli sklepów internetowych

    Kompleksowy przewodnik dla właścicieli sklepów internetowych

    Jak zacząć tworzyć regulamin ecommerce Tworzenie regulaminu ecommerce to jeden z kluczowych kroków, jakie musi podjąć każdy właściciel sklepu internetowego. Regulamin nie tylko definiuje zasady czytaj dalej
  • Nowoczesne łóżko kontynentalne – w jakich wnętrzach się sprawdzi?

    Nowoczesne łóżko kontynentalne – w jakich wnętrzach się sprawdzi?

    Łóżko to najważniejszy element każdej sypialni. Powinno być dopasowane do wystroju wnętrza, ale przede wszystkim wygodne i zapewniające zdrowy sen. Istotne są również takie elementy czytaj dalej
  • Jak dbać o akumulator samochodowy?

    Jak dbać o akumulator samochodowy?

    Akumulator to kluczowa część wyposażenia samochodu. To właśnie dzięki akumulatorowi dostarczana jest energia potrzebna do prawidłowego działania systemu zapłonowego oraz do pozostałych elektrycznych komponentów pojazdu czytaj dalej
  • Odkryj kontrowersyjne i intrygujące historie -

    Odkryj kontrowersyjne i intrygujące historie - "Więzy" i "Psy Stalina"

    Literatura pełna jest książek, które poruszają kontrowersyjne i intrygujące tematy, skłaniając czytelników do refleksji i zadawania pytań o naturę ludzką, historię oraz społeczeństwo. Dziś przyjrzymy czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4