poniedziałek, 23 lipiec 2018 06:56

Czy praca biurowa może zniszczyć kręgosłup?

Poranna pobudka, jazda samochodem, osiem godzin klikania myszką przy komputerze, znowu do samochodu, szybkie zakupy, obiad i popołudniowy relaks – zwykle przed telewizorem. To uproszczony scenariusz większości z nas. I zazwyczaj nie planujemy zmian, aż pewnego dnia zaczynają nas boleć plecy.

Nie da się ukryć, że wielu z nas prowadzi raczej niezbyt aktywny tryb życia. Takie czasy, wszędzie się spieszymy, nie mamy czasu odpocząć, uprawiać regularnie sportu. Jednak jako homo sapiens, nie do tego zostaliśmy stworzeni. Organizm ludzki jest przystosowany do aktywności fizycznej. Jednak najgorsza dla naszego zdrowia jest siedząca praca biurowa. Oczywiście w przypadku gdy nie zadbamy odpowiednio o siebie i swoje stanowisko pracy. Spędzając kilka godzin przed komputerem ważne jest, aby krzesło było dobrane odpowiednio do naszego wzrostu i sylwetki. Musi odpowiednio wspierać i odciążać kręgosłup. Źle dobrane krzesło biurowe sprawia, że przez kilka godzin przyjmujemy nienaturalną pozycję, która w konsekwencji prowadzi do bolesnych deformacji kręgosłupa, bóli mięśniowych, a także przyczynia się do niedotlenienia organizmu – zgarbiona postura uniemożliwia pełne oddychanie. Pierwsze symptomy ostrzegawcze to zmęczenie po pracy, następnie pojawiają się bóle – na początku miejscowe, trwające kilka chwil. Jednak zaniedbanie takiego sygnału naraża nas na chroniczny ból, stany zapalne i zwyrodnienia.

Ergonomiczny fotel rozwiązuje te problemy i sprawia, że nawet po całym dniu pracy nie czujemy fizycznego zmęczenia i nie dokuczają nam uporczywe bóle pleców. Odpowiedni fotel powinien być regulowany na kilku płaszczyznach – wysokość krzesła, wysokość i nachylenie podłokietników oraz oparcia. Więcej o rodzajach foteli biurowych można przeczytać tutaj: http://www.kami.pl/. Obecnie na rynku jest wiele profesjonalnych mebli tego typu, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników.

Pamiętaj, że na własnym zdrowiu nie można oszczędzać. Pracy często nie można zmienić, ale można udoskonalić jej bezpośrednie otoczenie jednocześnie chroniąc siebie i swoje zdrowie. Twój kręgosłup ci podziękuje. Ty sobie również.

Artykuły powiązane

  • Reklama, której nie da się nie zauważyć Reklama, której nie da się nie zauważyć

    W dzisiejszych czasach, każdy odbiera codziennie mnóstwo bodźców, bez względu na to czy wychodzi z domu, czy siedzi w wygodnym fotelu – z telefonem i komputerem… W związku z tym nie wszystko, co zostanie zobaczone albo usłyszane może być zarejestrowane.

  • Dlaczego warto inwestować w reklamę zewnętrzną? Dlaczego warto inwestować w reklamę zewnętrzną?

    Każda firma, która chce zaistnieć na rynku powinna opracować odpowiednią kampanię marketingową. Jej efektywność zależy zawsze od kilku czynników. Na pewno należy skupić się na tym, aby dotrzeć do osób, które mogą być zainteresowane ofertą przedsiębiorstwa. Ponadto produkty lub usługi powinny zostać zaprezentowane w czytelny, a zarazem atrakcyjny sposób. Jak to wszystko połączyć? Jaką wybrać formę reklamy? Gdzie szukać rady i wsparcia?

  • Jak znaleźć dobrego prawnika? Jak znaleźć dobrego prawnika?

    Prawnik to zawód, który był, jest i z pewnością pozostanie niezwykle potrzebnym w różnych środowiskach. Wiele osób boryka się ze sprawami sądowymi, potrzebując tym samym wsparcia specjalisty w tej dziedzinie. W tym artykule podpowiadamy, jak znaleźć odpowiedniego prawnika, który okaże się pomocny oraz skuteczny w działaniach.

Polecamy

  • 1
  • 2

Biznes i finanse

  • 1