Pierwszym krokiem, jaki należy podjąć w walce z tymi problemami jest wprowadzenie, zdrowej lekkostrawnej diety oraz zwiększenie spożycia wody. Nadal, mimo coraz większej świadomości Polaków na temat zdrowego żywienia i ogromnego znaczenia, jakie ma spożycie odpowiedniej ilości płynów, wypijamy za mało wody. Ta banalna przyczyna jest jedną z najczęstszych prowadzących do takich problemów, jak zaparcia. Dieta lekkostrawna powinna być bogata w warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe. W trudnych przypadkach zaleca się również stosowanie suplementów, takich jak preparaty i tabletki odchudzające, które pomogą w walce z problemem nieprawidłowej gospodarki jelitowej.
Preparaty stworzone dla lepszej pracy jelit
Na rynku dostępna jest cała masa preparatów i suplementów diety, mających wspomóc odchudzanie. Tutaj sprawdzisz aktualne porównanie tabletek odchudzających. W przeważającej ich części występują składniki wspomagające przemianę materii i pracę jelit. Głównym składnikiem jest tutaj błonnik pokarmowy. Zawiera on w sobie składniki rozpuszczalne i nierozpuszczalne i o ile te pierwsze mają cudowny wpływ na pracę górnego odcinka przewodu pokarmowego, to właśnie te drugie mają zbawienny wpływ na pracę dolnego przewodu pokarmowego i perystaltykę jelit. Dlaczego? Dzieję się tak, ponieważ, te nierozpuszczalne produkty przemierzają nasz organizm i praktycznie niezmienione zostają wydalone, zabierając ze sobą po drodze wszystkie zalegające w naszym organizmie, niestrawione, nieprzyswojone i niewydalone resztki żywieniowe czy złogi zaległych tłuszczów. Działają więc jak miotła, zmiatająca śmieci z naszego przewodu pokarmowego. Usuwając w ten sposób wzdęcia i zaparcia przyczyniają się bezapelacyjnie do lepszego samopoczucia i w efekcie utraty wagi. Błonnik pokarmowy jest dostępny zarówno w postaci napojów, syropów, płatków śniadaniowych czy tabletek.
Należy pamiętać, że również spożycie tak zdrowego, naturalnego i bezpiecznego dla naszego organizmu produktu, jakim jest błonnik pokarmowy powinno być ograniczone do ilości wskazanych przez producenta preparatu, lekarza lub dietetyka. Zbyt duże spożycie tej substancji może bowiem prowadzić do rozregulowania pracy naszych jelit, rozwolnienia a nawet odwodnienia organizmu. W efekcie prowadząc do niepotrzebnych komplikacji zdrowotnych.
