Dlaczego warto jeść śniadanie?
Dlaczego pierwsze danie po pobudce ma kolosalne znaczenie dla naszego zdrowia? Sprawa jest całkiem prosta – po regenerującym śnie, podczas którego organizm nie otrzymuje żadnej energii, dostarczenie nowej porcji życiodajnych składników jest kwestią niezwykle ważną.
Jeśli przez dłuższy czas będziemy omijać śniadanie szerokim łukiem i zaczynać aktywny dzień na czczo bądź jedynie popijając pobudzającą kawę, może mieć to bardzo negatywne skutki na nasz metabolizm. Przede wszystkim dotyczy to stężenia glukozy i insuliny we krwi, których poziom może przekroczyć dopuszczalne normy i spowodować choroby sercowo-naczyniowe czy cukrzycę. Warto więc zadbać o pożywne śniadanie, prawda? Nie ma tutaj podstaw do najmniejszych wątpliwości!
Przepisy na pożywne śniadanie – na słodko lub wytrawnie
Jeśli nie macie pomysłu, co zjeść o poranku, nie martwcie się! Przygotowaliśmy dla Was cztery wyjątkowe przepisy, które są zarówno niezwykle pyszne, jak i bardzo pożywne. Dzięki nim wejdziecie w nowy dzień z zapasem pozytywnej energii oraz głową pełną pomysłów! Poniżej znajdziecie nasze propozycje:
- bajgiel z pastą jajeczną i awokado – https://uwielbiam.pl/przepis/bajgiel-z-pasta-jajeczna-i-awokado,
- tortilla śniadaniowa z jajkami, chlebem i płatkami owsianymi – https://uwielbiam.pl/przepis/tortilla-sniadaniowa,
- pudding ryżowy z dżemem truskawkowym – https://uwielbiam.pl/przepis/pudding-ryzowy-z-dzemem-truskawkowym,
- omlet bananowy z dżemem wiśniowym – https://uwielbiam.pl/przepis/omlet-bananowy-z-dzemem-wisniowym.
Jak widzicie, dla każdego coś miłego. Wolicie coś wytrawnego? Spróbujcie bajgla lub tortillę. Macie z rana ochotę na coś słodszego? Pudding lub omlet będą świetnym pomysłem. Życzymy Wam smacznego!
