Jak wybrać materac idealny dla nas?
Wybór dobrego materaca jest bardzo ważny. Zwłaszcza dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Muszą one mieć bowiem szczególnie dopasowany materac. Zacznijmy zatem od twardości materaca - kwestii podstawowej wręcz. Twardość, to nic innego, jak odporność na nacisk. Porządny materac powinien gwarantować wygodną i zdrową pozycję dla kręgosłupa. Warto wiedzieć, że stopień twardości wybiera się pod kątem wagi użytkownika. Zatem osoby o wadze do 60 kilogramów powinny celować w najbardziej miękkie materace. Lekka waga takich osób powoduje, iż nacisk na materac jest niewielki. Osoby o wadze wyższej muszą wybierać nieco bardziej twarde materace. Lecz osoby z chorym kręgosłupem nie powinny wbrew pozorom spać na zbyt twardym materacu. Może on bowiem spowodować dyskomfort. Jeżeli cierpimy na takie schorzenia, powinniśmy skontaktować się z lekarzem, który pomoże nam wybrać idealny i zdrowy materac. Co jeszcze warto wziąć pod uwagę przy kupowaniu materaca do sypialni?
Rodzaj materaca jest bardzo ważny. Materace futon, dostępne na stronie www.slodkichsnow.com to materac innowacyjny. Naturalny japoński materac futon jest wykonany z rozluźnianego włókna lnianego, zatem jest dobrym wyborem dla alergików, astmatyków i dzieci. Materac typu futon, który posiada uchwyty ułatwiające przenoszenie to tradycyjny rodzaj posłania, na którym od lat śpią Japończycy. Ostatnimi czasy i w Polsce stały się popularne. Naturalne materace futon są twardsze aniżeli podstawowe rodzaje materacy. Tradycyjny futon nie posiada żadnych sprężyn czy innych podobnych materiałów, jest zatem naturalnie wykonany, co pozytywnie wpływa na komfort snu. Łóżko futon z takim materacem, obszyte bawełnianą tkaniną, to ostatnimi czasy absolutny hit dla wymagających. Jakie są jeszcze inne typy materacy? Między innymi: materace wysokoelastyczne, lateksowe, kieszonkowe oraz nowoczesne materace multipocket. Tak więc jest w czym wybierać.
Jak zadbać o higienę snu?
Jest to bardzo ważny aspekt, chociaż w codziennym pośpiechu często nie zwracamy na niego uwagi. Aby dobrze nam się spało na materacu futon, czy dobrze dobranym innym, trzeba wcześniej pilnować higieny snu. Tak więc trzeba dbać o to, by sypialnia zawsze była dobrze przewietrzona. Niezależnie od tego czy jest to lato, czy też zima. Świeże powietrze pomaga się uspokoić i szybciej zasnąć. Drugą ważną kwestią jest prawidłowa temperatura w sypialni. Na ogół lubimy niestety przegrzewać to pomieszczenie. Jest to niestety błąd. Optymalna i zdrowa temperatura w sypialni to 17 stopni. Na koniec warto wspomnieć o tym, że zawsze wieczorem przed snem warto się wyciszyć. W tym celu warto udać się np. na spacer.
Wiedząc już, na co zwrócić uwagę podczas wybierania materaca (jego twardość oraz rodzaj), z pewnością będzie nam się wygodniej odpoczywało. A jeżeli weźmiemy sobie do serca wyżej wymienione rady dotyczące higieny snu, zadbamy o swe zdrowie oraz dobry sen. Warto też pamiętać o tym, żeby dopasować rozmiar materaca do swego łóżka. W tym celu należy dokładnie zmierzyć swoje łóżko. Wówczas będziemy wiedzieli, jaki materac będzie dla nas stworzony.
