wtorek, 25 kwiecień 2023 04:34

Materac idealny: Jak go wybrać?

Materace futon Materace futon Źródło: pexels.com Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

Wypoczynek w ciągu dnia to jedna z ważnych czynności. Wszak po ciężkim dniu, miło jest chwilę poleżeć na wygodnym łóżku. Z kolei wygoda jest niezbędna wtedy, gdy chcemy spokojnie spać w nocy i zregenerować się. Jednakże by móc cieszyć się komfortem w sypialni, posiadając łóżko, trzeba mieć także dobry materac. Jak go wybrać i jakie są jeszcze przydatne wskazówki, by lepiej się wysypiać? Sprawdź.

Jak wybrać materac idealny dla nas?

Wybór dobrego materaca jest bardzo ważny. Zwłaszcza dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Muszą one mieć bowiem szczególnie dopasowany materac. Zacznijmy zatem od twardości materaca - kwestii podstawowej wręcz. Twardość, to nic innego, jak odporność na nacisk. Porządny materac powinien gwarantować wygodną i zdrową pozycję dla kręgosłupa. Warto wiedzieć, że stopień twardości wybiera się pod kątem wagi użytkownika. Zatem osoby o wadze do 60 kilogramów powinny celować w najbardziej miękkie materace. Lekka waga takich osób powoduje, iż nacisk na materac jest niewielki. Osoby o wadze wyższej muszą wybierać nieco bardziej twarde materace. Lecz osoby z chorym kręgosłupem nie powinny wbrew pozorom spać na zbyt twardym materacu. Może on bowiem spowodować dyskomfort. Jeżeli cierpimy na takie schorzenia, powinniśmy skontaktować się z lekarzem, który pomoże nam wybrać idealny i zdrowy materac. Co jeszcze warto wziąć pod uwagę przy kupowaniu materaca do sypialni? 

Rodzaj materaca jest bardzo ważny. Materace futon, dostępne na stronie www.slodkichsnow.com to materac innowacyjny. Naturalny japoński materac futon jest wykonany z rozluźnianego włókna lnianego, zatem jest dobrym wyborem dla alergików, astmatyków i dzieci. Materac typu futon, który posiada uchwyty ułatwiające przenoszenie to tradycyjny rodzaj posłania, na którym od lat śpią Japończycy. Ostatnimi czasy i w Polsce stały się popularne. Naturalne materace futon są twardsze aniżeli podstawowe rodzaje materacy. Tradycyjny futon nie posiada żadnych sprężyn czy innych podobnych materiałów, jest zatem naturalnie wykonany, co pozytywnie wpływa na komfort snu. Łóżko futon z takim materacem, obszyte bawełnianą tkaniną, to ostatnimi czasy absolutny hit dla wymagających. Jakie są jeszcze inne typy materacy? Między innymi: materace wysokoelastyczne, lateksowe, kieszonkowe oraz nowoczesne materace multipocket. Tak więc jest w czym wybierać.

Jak zadbać o higienę snu?

Jest to bardzo ważny aspekt, chociaż w codziennym pośpiechu często nie zwracamy na niego uwagi. Aby dobrze nam się spało na materacu futon, czy dobrze dobranym innym, trzeba wcześniej pilnować higieny snu. Tak więc trzeba dbać o to, by sypialnia zawsze była dobrze przewietrzona. Niezależnie od tego czy jest to lato, czy też zima. Świeże powietrze pomaga się uspokoić i szybciej zasnąć. Drugą ważną kwestią jest prawidłowa temperatura w sypialni. Na ogół lubimy niestety przegrzewać to pomieszczenie. Jest to niestety błąd. Optymalna i zdrowa temperatura w sypialni to 17 stopni. Na koniec warto wspomnieć o tym, że zawsze wieczorem przed snem warto się wyciszyć. W tym celu warto udać się np. na spacer.

Wiedząc już, na co zwrócić uwagę podczas wybierania materaca (jego twardość oraz rodzaj), z pewnością będzie nam się wygodniej odpoczywało. A jeżeli weźmiemy sobie do serca wyżej wymienione rady dotyczące higieny snu, zadbamy o swe zdrowie oraz dobry sen. Warto też pamiętać o tym, żeby dopasować rozmiar materaca do swego łóżka. W tym celu należy dokładnie zmierzyć swoje łóżko. Wówczas będziemy wiedzieli, jaki materac będzie dla nas stworzony.

  • Opieka koordynowana w przychodniach PO

    Opieka koordynowana w przychodniach PO

    W odpowiedzi na potrzeby pacjentów z przewlekłymi schorzeniami, coraz więcej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) w województwie łódzkim oferuje tzw. opiekę koordynowaną. To innowacyjne rozwiązanie czytaj dalej
  • Dzień Ziemi na osiedlu Miłocin – festiwal ekologicznych atrakcji

    Dzień Ziemi na osiedlu Miłocin – festiwal ekologicznych atrakcji

    Odkrywanie ekologii przez zabawę W najbliższą sobotę, 13 kwietnia, osiedle Miłocin w Rzeszowie zamieni się w centrum edukacji ekologicznej. Na dziedzińcu Zespołu Szkół Agroprzedsiębiorczości przy czytaj dalej
  • Jak znaleźć usterkę w instalacji elektrycznej?

    Jak znaleźć usterkę w instalacji elektrycznej?

     Zwarcia elektryczne w mieszkaniu zdarzają się co jakiś czas - mogą to być wybite korki czy zwarcie w gniazdku w ścianie. Nie zawsze jednak od razu widać, czytaj dalej
  • Taśma termotransferowa żywiczna – czym się charakteryzuje? Do czego jest przydatna?

    Taśma termotransferowa żywiczna – czym się charakteryzuje? Do czego jest przydatna?

    Taśmy żywiczne termotransferowe są bardzo cenione na rynku. Używa się ich do drukowania foliowych etykiet, które są narażone na trudne środowiskowe warunki, jak również niestandardowe zastosowania. czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4