poniedziałek, 21 grudzień 2020 08:01

Jakie produkty spożywcze włączyć do swojej diety, by szybciej chudnąć?

catering dietetyczny catering dietetyczny

Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa, jeżeli chce się zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać organizm w dobrej kondycji. W jadłospisie powinny znaleźć się zróżnicowane produkty spożywcze dostarczające wszelkich składników odżywczych. Są jednak produkty, których włączenie do diety możne nieco przyśpieszyć odchudzanie. Jakie to produkty?

 

Te produkty spożywcze pomogą Ci schudnąć

Produkty, które wspomagają odchudzanie to przede wszystkim te, które są niskokaloryczne lub zawierają składniki pobudzające trawienie i spalanie tłuszczu. Do jednych z najpopularniejszych produktów spożywczych tego typu zalicza się arbuz, który w 90% składa się z wody, a dodatkowo zawiera szereg cennych witamin w tym A i C uznawane za przeciwutleniacze. Hitem wśród osób odchudzających się są także grapefruity. Owoce te również w dużej mierze składają się z wody, a dodatkowo pobudzają metabolizm, co pomaga w szybszym i lepszym trawieniu.

Przygotowywane przez siebie potrawy warto też odpowiednio doprawiać. W tym celu można stosować m.in. paprykę chili, która zawiera kapsaicynę. Substancja ta zmniejsza apetyt oraz przyspiesza metabolizm. Podobne działanie mają substancje zawarte w cynamonie.

Nie masz czasu na samodzielne przygotowywanie zdrowych posiłków? Postaw na catering dietetyczny?

Nie każdy jednak ma czas na to, aby samodzielnie przygotowywać zbilansowane posiłki. Ogrom pracy i dodatkowe zajęcia sprawiają, że chętniej sięga się po gotowe rozwiązania i fast foody. Zamiast tego o wiele lepszym rozwiązaniem będzie zamówienie usługi, jaką jest catering dietetyczny. Na terenie Warszawy, Krakowa czy Trójmiasta można bez problemu znaleźć oferty firm specjalizujących się w takich usługach. Co więcej, zamówić wyżywienie na cały tydzień składające się z pięciu wartościowych posiłków można zamówić bez wychodzenia z domu. Dobrym rozwiązaniem jest też możliwość złożenia zamówienia próbnego, które obejmuje posiłki na jeden dzień. To pozwala na przetestowanie w komfortowy sposób tego typu usługi.

  • Psychologia młodego sportowca - jak wspierać mentalny rozwój dziecka

    Psychologia młodego sportowca - jak wspierać mentalny rozwój dziecka

    Czy Twoje dziecko jest młodym sportowcem? Odkryj sekrety wsparcia psychicznego, które mogą zmienić jego sportową drogę i pomóc osiągnąć szczyty, o jakich nawet nie marzył! czytaj dalej
  • Ślub Polaka z ukraińską partnerką -  wskazówki i informacje

    Ślub Polaka z ukraińską partnerką - wskazówki i informacje

    Planowanie międzynarodowego ślubu wiąże się z koniecznością przygotowania wielu szczegółów, które mogą zaskoczyć przyszłych małżonków. Jeśli Twoim marzeniem jest ślub z ukraińską ukochaną, niniejszy poradnik czytaj dalej
  • Opieka koordynowana w przychodniach PO

    Opieka koordynowana w przychodniach PO

    W odpowiedzi na potrzeby pacjentów z przewlekłymi schorzeniami, coraz więcej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) w województwie łódzkim oferuje tzw. opiekę koordynowaną. To innowacyjne rozwiązanie czytaj dalej
  • Dzień Ziemi na osiedlu Miłocin – festiwal ekologicznych atrakcji

    Dzień Ziemi na osiedlu Miłocin – festiwal ekologicznych atrakcji

    Odkrywanie ekologii przez zabawę W najbliższą sobotę, 13 kwietnia, osiedle Miłocin w Rzeszowie zamieni się w centrum edukacji ekologicznej. Na dziedzińcu Zespołu Szkół Agroprzedsiębiorczości przy czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4