poniedziałek, 15 luty 2021 05:35

Dlaczego warto schudnąć?

catering dietetyczny Olsztyn catering dietetyczny Olsztyn

 Szczupła sylwetka, bycie fit i zdrowy tryb życia stają się coraz bardziej popularne. Jest to spowodowane wieloma czynnikami, jednakże nie da się ukryć, że walka z nadprogramowymi kilogramami jest czymś zdecydowanie korzystnym.

Nie chodzi tylko o atrakcyjny wygląd, ale także o aspekty zdrowotne, ponieważ nadwaga niesie ze sobą bardzo negatywny wpływ na organizm. Dlaczego zatem warto zacząć dbać o własną sylwetkę i przed czym uchroni nas zdrowa dieta?

Brak ruchu i zła dieta, czyli główne przyczyny nadwagi

Nie da się ukryć, że brak ruchu jest jednym z głównych problemów powodujących nadwagę. Siedzący tryb życia staje się dziś dominujący, ponieważ pracujemy głównie przed komputerami. O ile z początku nadprogramowe kilogramy nie są aż tak zauważalne, tak kolejne dziesiątki kilo dają już o sobie znać. Szyki wzrost masy ciała skutkuje pogarszającym się stanem zdrowia. Co ciekawe, osoba, która tyje, rzadko kiedy odczuwa jakieś negatywne skutki na własnej skórze. Jednakże warto pamiętać, że nadwaga to także zwiększone ciśnienie krwi, większe obciążenie dla stawów i mięśnia sercowego, a także stale wzrastający poziom cukru we krwi, który prowadzi do cukrzycy.
Dlatego też tak istotna jest właściwa dieta, a także wystarczająca ilość ruchu. Warto podkreślić, że zmiana sylwetki rozpoczyna się od małych kroków, zaś trening nie musi być od razu biegiem maratońskim. Należy na początku zmienić dietę na zdrowszą, a także rozpocząć regularne treningi, które z początku mogą być nawet zwykłymi spacerami.

Zmień nawyki jedzeniowe i zacznij chudnąć!

Wśród osób zapracowanych, bardzo popularne jest jedzenie obfitej obiadokolacji. Z biegiem czasu doprowadza to do sytuacji, w której tak naprawdę funkcjonują tylko dwa posiłki w ciągu dnia – śniadanie przed wyjściem z pracy i obfita obiadokolacja wieczorem. Warto podkreślić, że najkorzystniejsze dla naszego organizmu jest spożywanie pięciu posiłków dziennie, które charakteryzują się niedużymi porcjami. W prowadzeniu takiej diety bardzo pomaga catering dietetyczny, czyli usługa, która zdobywa obecnie coraz większą popularność.

Twoje zdrowie i sylwetka są w Twoich rękach, dlatego warto coś zmienić i zacząć o siebie dbać!

  • Czym jest czynnik chłodniczy i jakie są jego właściwości?

    Czym jest czynnik chłodniczy i jakie są jego właściwości?

    Zarówno w klimatyzacji, jak i chłodnictwie stosowane są substancje chemiczne, które biorą udział w wymianie ciepła. Noszą one nazwę czynnika chłodzącego. Zamiennie określa się je czytaj dalej
  • Jak wybrać karnisz do salonu pojedynczy czy podwójny?

    Jak wybrać karnisz do salonu pojedynczy czy podwójny?

    Choć karnisz to mało rzucający się w oczy element wyposażenia pomieszczenia, stanowi także część aranżacji. Jego wygląd może wpływać na całość wystroju, dlatego jego przemyślany czytaj dalej
  • 10 nieoczywistych propozycji książek dla młodzieży - zaskakujące tytuły, które warto poznać

    10 nieoczywistych propozycji książek dla młodzieży - zaskakujące tytuły, które warto poznać

    Masz ochotę polecić swojemu nastolatkowi coś nietypowego, a może sam szukasz inspiracji na ciekawe lektury? Ten artykuł przybliży Ci 10 mniej znanych, ale wartościowych książek czytaj dalej
  • Najlepsze legowiska dla Twojego psa

    Najlepsze legowiska dla Twojego psa

    Wprowadzenie: Jakie jest najlepsze legowisko dla Twojego zwierzaka? czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4