czwartek, 26 maj 2022 11:48

5 powodów, dla których kobiety powinny trenować boks!

rękawice bokserskie treningowe rękawice bokserskie treningowe pixabay

Naleciałości przeszłości nadal sprawiają, że w wielu społecznościach boks uważany jest za sport, który nie jest dla kobiet. Czasy się zmieniają i coraz więcej kobiet przełamuje tę barierę, udając się na trening sztuk walki.

Dodatkowo wiele zawodowych pięściarek udowadnia, że trenowanie boksu nie ujmuje kobiecości. Ćwiczenia przynoszą również wiele zalet, takich jak poprawa kondycji czy wytrzymałość.

Rozładuj stres, zakładając rękawice do boksu

Ciężkie dni potrafią dać w kość, w takich momentach, powinniśmy jak najszybciej rozładować dobijający nas stres. Boks jest idealnym narzędziem do zrobienia tego. Podczas intensywnego treningu wydzielamy endorfiny pomagające w łagodzeniu stresu. Rękawice do boksu potrafią zamienić nas w totalnie inne osoby. Nie sprawia to, że jesteśmy bardziej agresywni, po prostu dajemy upust negatywnym emocjom nagromadzonych podczas dnia.

Trenowanie boksu działa także świetnie jako spalacz kalorii. Treningi pięściarskie angażują większość mięśni, dlatego spalanie odbywa się w znacznie szybszym tempie niż podczas innych czynności. Jednak podchodząc do samych treningów, warto zainwestować w odpowiednie rękawice bokserskie treningowe, one też mają dobry wpływ na przemianę tłuszczu w mięśnie, ponieważ są one dodatkowym obciążeniem dla naszego ciała. Nie powinnyśmy jednak przesadzać z rozmiarem bowiem zbyt duże rękawice, mogą doprowadzić do odczuwalnego dyskomfortu.

Przełam swoje bariery trenując boks

Każda z nas posiada bariery. Nie powinnyśmy jednak się przez nie poddawać, a dążyć do ich pokonywania. Pięściarstwo uczy nas zarówno walki z przeciwnikiem, jak i ze samą sobą. Często słyszymy, że nie nadajemy się do czegoś, lecz zamiast się załamywać, musimy walczyć, tak żeby poczuć własną wartość. Słabość istnieje tylko w nas samych, a przeciwstawiając się jej, zrozumiemy, że możemy wszystko.

Gdy zakładamy rękawice do boksu, szybko nabieramy pewności siebie. Z każdym kolejnym uderzeniem doskonalimy siłę ciosu, technikę i koordynację ruchową. Podczas treningu poznajemy nowych ludzi, którzy po kilku treningach mogą stać się naszymi przyjaciółmi, z którymi zacieśniamy relację. W taki sposób często rodzą się ponadczasowe przyjaźnie, a rękawice bokserskie treningowe przypominają nam wtedy, jak to się wszystko zaczęło.

Samoobrona dzięki treningom pięściarskim

Treningi bokserskie często utożsamiane są z agresją, jednak umiejętności nabytych podczas nich nie powinno się używać do robienia krzywdy drugiej osobie. Czasami musimy jednak je zaprezentować, gdy jesteśmy w zagrożonej sytuacji, oczywiście napastnik nie poczeka, aż założymy rękawice do boksu, dlatego musimy działać na instynktach wyniesionych z ringu. Jeżeli przekonałaś się do treningów bokserskich, z wielką przyjemnością polecamy Ci sklep titleboxing.pl, znajdziesz w nim wszystkie niezbędne akcesoria treningowe, dzięki którym pójdziesz na swój pierwszy trening niczym prawdziwa mistrzyni świata.

  • Juwenalia w Gdańsku - Jak świętowali studenci w PRL-u ponad 55 lat temu!

    Juwenalia w Gdańsku - Jak świętowali studenci w PRL-u ponad 55 lat temu!

    Juwenalia, coroczne święto studentów, są jednym z najbardziej oczekiwanych wydarzeń w kalendarzu akademickim. Tegoroczne obchody w Trójmieście miały miejsce w połowie maja, jednak w czasach czytaj dalej
  • Jak pozyskać kartę pobytu

    Jak pozyskać kartę pobytu

    Karta pobytu jest dokumentem niezbędnym dla cudzoziemców przebywających na stałe lub długoterminowo w innym kraju. Proces uzyskania karty pobytu może być skomplikowany i różni się czytaj dalej
  • Pozyskiwanie kapitału do startupu. Rola biznes planu.

    Pozyskiwanie kapitału do startupu. Rola biznes planu.

    Pozyskiwanie kapitału przez startup od funduszu Venture Capital przeprowadza się w kilku etapach. Na każdym z tych etapów wykorzystuje się inne narzędzie inwestycyjne, które jest czytaj dalej
  • Domki drewniane - tradycja w nowoczesnym wydaniu

    Domki drewniane - tradycja w nowoczesnym wydaniu

    Domki drewniane, jako jeden z najbardziej tradycyjnych typów budownictwa, wracają do łask w nowoczesnym wydaniu. Łącząc w sobie estetykę, ekologiczność i funkcjonalność, stanowią atrakcyjną alternatywę czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4