Jednym z nich jest nietrzymanie moczu. Dolegliwość ta jest zgłaszana przez wiele przyszłych mam i powoduje u nich dyskomfort zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Nie musi jednak tak być, ponieważ z nietrzymaniem moczu w czasie ciąży można sobie łatwo i skutecznie poradzić. Poznaj przyczyny tej dolegliwości i sposoby na poradzenie sobie z nią.
Nietrzymanie moczu w ciąży – przyczyny
Nietrzymanie moczu w ciąży spowodowane jest najczęściej zmianami hormonalnymi, które mają miejsce już od pierwszych tygodni ciąży. Hormony te mają za zadanie przygotować organizm kobiety do porodu, a zatem między innymi osłabiają mięśnie odpowiedzialne za prawidłowe utrzymanie moczu. Ma to na celu ułatwienie dziecku przejścia przez kanał rodny – gdyby mięśnie dna miednicy (mięśnie Kegla) były zbyt silne, byłoby to znacznie utrudnione. Skutkuje to wysiłkowym nietrzymaniem moczu, które może pojawić się już na początku ciąży. Dolegliwość ta, polegająca na mimowolnym oddawaniu lub popuszczaniu moczu, nasila się podczas czynności takich jak kasłanie, śmiech czy kichanie, co bywa bardzo kłopotliwe. W czasie ciąży często zdarza się także naglące nietrzymanie moczu, czyli nagła i natychmiastowa potrzeba skorzystania z toalety. Spowodowane to jest uciskiem na pęcherz powiększającej się macicy oraz ruchami dziecka. Naglące nietrzymanie moczu może być też wynikiem zapalenia pęcherza, które relatywnie częściej zdarza się w czasie ciąży.
Nietrzymanie moczu w ciąży – sposoby radzenia sobie z tą dolegliwością
Dobrym sposobem na zmniejszenie ryzyka pojawienia się nasilonego nietrzymania moczu w ciąży jest odpowiednia dieta – rezygnacja z potraw i napojów moczopędnych, wyeliminowanie z jadłospisu na czas ciąży pomidorów i owoców cytrusowych, które zwiększają produkcję moczu, oraz picie wody mineralnej, która wypłukuje z pęcherza chorobotwórcze bakterie i zapobiega stanom zapalnym. Warto za to zrezygnować z mocnej kawy i herbaty.
Już od pierwszych dni ciąży zaleca się też szczególnie dbać o higienę miejsc intymnych, by zapobiegać zapaleniu dróg moczowych, które może skutkować naglącym nietrzymaniem moczu.
Oprócz tego przyszłym mamom borykającym się z problemem nietrzymania moczu zaleca się stosowanie środków higienicznych przeznaczonych dla pań z tego typu dolegliwością. Na lekkie nietrzymanie moczu odpowiednie będą wkładki higieniczne i podpaski TENA, przy bardziej nasilonej dolegliwości można zastosować majtki chłonne. To doskonały sposób, by zapewnić sobie uczucie czystości i długotrwałej świeżości, a przy okazji zredukować ryzyko powstawania stanów zapalnych. Środki na nietrzymanie moczu TENA skutecznie chronią też przed przykrym zapachem, co bywa bardzo krępujące. Są dyskretne i wygodne, a dzięki ich stosowaniu można uwolnić umysł od ciągłej myśli o tym, czy i gdzie w razie czego będzie można skorzystać z toalety.