Wyświetlenie artykułów z etykietą: aktywność w ciąży

Ciąża jest okresem, który – choć kojarzy się z koniecznością prowadzenia oszczędnego trybu życia – wcale nie musi oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie: odpowiednio dobrany wysiłek pozwala zapobiec nadmiernym przyrostom masy ciała, zachować dobrą kondycję oraz szybko powrócić do formy po porodzie. Zanim jednak zaczniesz ćwiczysz, poznaj zalecane rodzaje aktywności.