Można na wiele różnych sposobów podnieść ogólną odporność organizmu. Dzięki temu, w okresach przejściowych bądź wtedy, kiedy czujemy, że nie jesteśmy w formie w naturalny sposób będziemy mogli o siebie zadbać. Sposobów jest wiele: optymalna dieta, uprawianie sportu, czy przebywanie na świeżym powietrzu. W ramach diety można zaś pić naturalne syropy na odporność.