Dlaczego zaciski są takie ważne?
To właśnie zaciski do sztangi odpowiadają za bezpieczeństwo oraz wygodę treningu. Jeśli zostaną dobrze dobrane, będą równomiernie dociskać talerze obciążające do siebie, tym samym zapobiegając ich ruszaniu się, obracaniu, jak również przechylaniu. Obracające się talerze nie tylko sprawiają, że trening jest mniej przyjemny, ale też potrafią bardzo zdekoncentrować. Wykonując kolejne powtórzenia, każdy chce bowiem skupić się przede wszystkim na pracy mięśni, a nie co chwilę kontrolować, czy przypadkiem obciążenie nie spadnie ze sztangi.
Cechy dobrego zacisku
Dobre zaciski do sztangi mają nie tylko powstrzymywać ciężary przed zsunięciem się z pręta, ale także odpowiedzialne są za ich stabilizację. Tym samym eliminują niepotrzebne drgania zestawu, dzięki czemu ćwiczącemu zapewnia się większe bezpieczeństwo oraz lepszy komfort i to przede wszystkim w przypadku podnoszenia sztangi o dużej masie. Wybranie dobrego zacisku przełoży się na pewne i stabilne trzymanie sztangi. Zaciski mają więc zagwarantować bezpieczeństwo, a także pozwolić skupić się na właściwej technice.
Jak wybrać odpowiednie zaciski?
Wybór odpowiednich zacisków uzależniony jest od rodzaju posiadanego gryfu. W przypadku gryfu gwintowanego doskonale sprawdzą się nakręcane zaciski śrubowe. Najlepsze będą te ogumowane, które zapewnią stabilne przyleganie talerzy. Jeśli natomiast sztanga ma gładką powierzchnię, najlepszym rozwiązaniem będą sprężynowe zaciski do sztangi, które nie tylko zapewnią bezpieczeństwo i komfort podczas treningu, ale ponadto są stosunkowo tanie. Zaciski ze śrubą dociskową to natomiast opcja bardzo solidna i uniwersalna, za to nieco droższe.