Sen to nie wyłącznie sam prosty wypoczynek po ciężkim dniu pracy fizycznej lub biurowej, lecz także zapisana w naszych genach, jedna z najważniejszych czynności organizmu. Wiele procesów biochemicznych „dzieje” się właśnie w trakcie snu – z czego częstokroć nie zdajemy sobie sprawy. Przykładowo, początkujący kulturyści lub fani sportów siłowych nie zawsze wiedzą, iż regeneracja białek mięśni i ich nadbudowa, następuje właśnie w trakcie snu głębokiego.
Łóżka do spania – mebel równie ważny, jak kuchnia
Dlatego tak ważne jest poświecenie uwagi temu, na czym będziemy spać, bowiem łóżka do spania, to nie tylko zwykłe meble. To rzecz jasna, najczęstsze miejsce naszych miłosnych igraszek, ale przede wszystkim bardzo ważny punkt w topografii naszego domu. I niech nie zmylą nas radosne reklamy niektórych sieci meblarskich, w których łóżko to niemalże boisko do wesołych rodzinnych zabaw lub miejscówka do wieczornej lektury czy niezdrowej o tej porze, pracy z laptopem. Łóżka do spania, to przede wszystkim arcyważna dla naszego organizmu strefa nocnego wypoczynku, i jako takie winny wykazywać się pewnymi niezbywalnymi cechami.
Cechy i funkcje łóżka do spania, czyli jakie łóżko wybrać?
Przyjęło się, iż przystępując do przeglądania ofert sieci i sklepów meblarskich, zwracamy uwagę zwłaszcza na wygląd łóżka do spania, dobieramy kolor ramy do mebli już w pokoju postawionych. Potem, odwiedzając salony meblowe patrzymy przede wszystkim na wielkość samego łoża i chcąc nie chcąc siadamy, wypróbowując czy jest wygodne. Rzecz jasna, ani kolor, ani te kilkusekundowe pseudopróby nie zawyrokują o dobrym, prawidłowym wyborze łóżka do spania. Skupmy się, więc na kilku najważniejszych funkcjach i parametrach, które przybliżą nas do optymalnego łóżka do spania. Po pierwsze, każde łóżko powinno zapewnić osobie o przeciętnym wzroście i wadze, ok. 80-90 cm szerokości przestrzeni do spania, przy czym dla łóżka do spania typu double, powinno być to, co najmniej 160-180 cm.
Kolejna sprawa, to materac. Niezależnie czy jesteśmy fanami wypełnień sztucznych, (które nad naturalnymi górują rozwiązaniami technologicznymi, podążającymi za najnowszymi badaniami w dziedzinie ergonomii snu), czy też wolimy wypełnienia kokosowe, z naturalnego lateksu (które z kolei nie uczulają), pamiętajmy o twardości materacy. Jakkolwiek trudno to sprecyzować; unikajmy materacy zbyt miękkich, które przy pierwszym kontakcie z ciężarem ciała nadają mu wrażenia lekkości, a więc i wprawiają nas w nastrój odprężający, głęboko relaksacyjny. To błąd, bowiem, łóżka do spania ze zbyt miękkim materacem nie nadają się do wielogodzinnego snu i wypoczynku nocnego. Miękkość łóżka do spania spowoduje zbytnią wiotkość mięśni, nienaturalne ułożenie ciała, a w efekcie sen stanie się torturą, po której wstaniemy z obolałym ciałem i wrażeniem jeszcze większego znaczenia.
Inna kwestia to, rama naszego łóżka do spania. Generalnie zachwycamy się, zależnie od naszych zapatrywań estetycznych, a to ramami łóżka do spania w stylu nowoczesnym, minimalistycznym, a to obudowami, uformowanymi w stylu, nazwijmy go oględnie, rustykalnym lub retro. Tymczasem powinniśmy pamiętać, iż doświadczenie uczy, iż rama musi być nieco niższa, niż sam materac wystający lekko poza obudowę. Optymalną sytuacją byłoby, gdyby obudowa była pozbawiona wszelkich elementów ozdobnych zanadto odstających od ogólnej bryły łóżka do spania. Zapobiegnie to bolesnym urazom, nie tylko naszych pociech, ale i nas samych, gdy jeszcze lekko nieprzytomni (organizm tak naprawdę wybudza się ze snu głębokiego, po ok. 15-30 minutach od poderwania na nogi) zrywamy się witać nowy dzień.
Artykuł powstał we współpracy z expertsnu.pl/13-lozka-do-spania