Najczęstsze dolegliwości u kobiet w ciąży dotyczą opuchniętych kończyn, występujących zawrotów czy bólów głowy, dyskomfortu odczuwanego w układzie ruchu. To jednak tylko kilka z objawów, które wpływają na zwiększone napięcie, nasilony stres, a tym samym brak komfortu codziennego funkcjonowania. Wiele można zdziałać za pomocą odpowiednio wykonanego masażu. Kiedy warto się na niego zdecydować i czy każda kobieta w ciąży może z niego skorzystać?
Masaż w ciąży, czyli masaż prenatalny
Masaż przeznaczony dla kobiet w ciąży określany jest mianem masażu prenatalnego. Jego zadaniem jest łagodzenie dolegliwości, z którymi najczęściej zmagają się kobiety będące w ciąży. Zabieg ten jest w stanie przynieść poprawę samopoczucia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jest to wynikiem chociażby zniwelowania stresu czy napięć, które nasilają się w tym stanie.
Właściwie wykonany masaż prenatalny, z zastosowaniem indywidualnie dobranych technik, ogranicza rozmaite dolegliwości bólowe. Co ważne, jest on również w stanie przygotować kobietę do porodu. Doświadczonych masażystów, którzy wiedzą, jakie techniki stosować u kobiet w ciąży, można znaleźć przez wyszukiwarkę https://gabinetymasazu.pl/.
Jak przebiega masaż prenatalny?
Masaż prenatalny odbywa się z pozycji leżącej. Kobieta leży na plecach lub na boku, a do dyspozycji ma specjalną poduszkę, która ułatwia jej przyjęcie najwygodniejszej pozycji. Jeśli zachodzi taka potrzeba, masaż można również wykonać, gdy kobieta siedzi. Możliwe jest nawet wykonywanie go podczas leżenia na brzuchu, ale to kwestie indywidualne, a także związane ze wskazaniami lekarskimi.
Masażysta dobiera stosowane techniki indywidualnie. Każdy ruch jest delikatny i w pełni bezpieczny zarówno dla przyszłej matki, jak i jej dziecka. Najczęściej masażysta korzysta z technik, które są znane w masażu klasycznym.
Wskazania do masażu prenatalnego
Nierzadko to lekarz zaleca kobiecie w ciąży, aby skorzystała z tego typu zabiegu. Może być on bowiem pomocny w ograniczeniu dolegliwości bólowych czy uporaniu się z nadmiernym stresem, który negatywnie wpływa na stan kobiety i jej dziecka.
Jeśli kobieta nie otrzymała takiego wskazania, ale sama czuje, że jest to zabieg, który przyniósłby jej ulgę, wystarczy skonsultować się ze swoim lekarzem, aby rozwiać wątpliwości. Dowiedzieć się ponadto, czy w danym przypadku masaż będzie bezpieczny.
Przeciwwskazania do masażu prenatalnego
Masaż będzie niewskazany, jeśli pojawiają się komplikacje w czasie ciąży, np. krwawienia z dróg rodnych, kobieta źle się czuje (zawroty głowy, mdłości), zmaga się z cukrzycą ciążową lub rozmaitymi stanami zapalnymi organizmu.
Lista wskazań do wykonania masażu prenatalnego jest długa, ale i warto znać przeciwwskazania. Dzięki temu można podjąć świadomą decyzję i skorzystać z zabiegu, który przyniesie wiele korzyści organizmowi – matki i dziecka.
