piątek, 05 sierpień 2016 04:51

Prawdy i półprawdy o zdrowych zębach

Na temat higieny jamy ustnej mówi się wiele. Powszechnie znane „przykazania dla zdrowych zębów” stały się dla nas oczywistością. Sprawdź czy naprawdę warto myć zęby trzy razy dziennie i dlaczego picie przez słomkę jest nie tylko sexy, ale i zdrowe.



1.Zęby powinno się myć po każdym posiłku – PRAWDA, ale…
Rzeczywiście, dentyści zalecają mycie zębów po posiłkach, co najmniej trzy razy dziennie, ale na pewnych zasadach. - Między posiłkiem, a szczotkowaniem zębów powinno minąć od 30 do 60 minut. Wydzielające się podczas jedzenia kwasy sprawiają bowiem, że szkliwo zębów staje się bardziej miękkie, a więc narażone na uszkodzenia. Szczotkowanie tuż po posiłku może zatem doprowadzić do starcia szkliwa – radzi stomatolog Maria Kostusiak z Kliniki Stomatologia na Księżym Młynie w Łodzi. - Dla zachowania dobrej kondycji szkliwa, warto również zrezygnować z intensywnego szorowania zębów na rzecz delikatniejszych ruchów, miękkiej szczoteczki i nitki dentystycznej – kontynuuje specjalistka ze Stomatologii na Księżym Młynie.

 


2.Zdenerwowanie źle wpływa na zęby – PRAWDA, jeśli...
Niektórzy z nas w chwilach irytacji, zdenerwowania i stresu mimowolnie... zgrzyta zębami. Ten niekontrolowany nawyk może wyraźnie odbić się na zdrowiu zębów – nadmiernie je ścierać i sprzyjać rozwijaniu się próchnicy. Staraj się zapanować nad tym nawykiem, a jeśli zdarza Ci się on podczas snu – zakładaj na noc nakładki zapobiegające zgrzytaniu. I przede wszystkim – nie denerwuj się!


3.Zęby należy myć kolistymi ruchami – PÓŁPRAWDA
Często słyszy się, że lekarze zalecają czyszczenie zębów ruchami kolistymi. Tymczasem, dobór odpowiedniej metody uzależniony jest od indywidualnej sytuacji pacjenta. Sposobów szczotkowania jest wiele, np.: metoda pozioma, pionowa, roll on, Chartersa, Stillmana i inne. O metodzie odpowiedniej dla Ciebie poinformuje Cię Twój dentysta.


4.Siedzenie w przy komputerze niszczy Twój zgryz – PRAWDA, jeśli…
Ile godzin dziennie spędzasz przed komputerem? A ile razy łapiesz się na mimowolnym podpieraniu brody dłonią? - Podtrzymywanie brody na ręce opartej o biurko może prowadzić do wykrzywienia zębów. Takie nawyki należy szczególnie kontrolować w przypadku dzieci, u których zęby stałe wciąż się formują i może dojść do poważnych wad zgryzu – mówi stomatolog Maria Kostusiak, Stomatologia na Księżym Młynie. - Takimi nieprawidłowościami w uzębieniu zajmuje się ortodoncja.

5.Zęby niszczą się bardziej, gdy dużo jesz – PÓŁPRAWDA
Na zdrowie naszych zębów wpływa nie tyle ilość spożywanych pokarmów (w tym cukrów i kwaśnych potraw), co czas jedzenia i… podjadanie. Długi kontakt jedzenia z zębami sprzyja rozwojowi chorób zębów, dlatego posiłki powinno się spożywać w całości z dłuższymi przerwami. Podjadanie sprawia, że jama ustna ma znacznie mniej czasu na oczyszczenie się z resztek jedzenia, a to źle wpływa na jej stan zdrowia.


6.Picie przez słomkę sprzyja zdrowiu zębów – PRAWDA
Słodkie, kwaśne i gazowane napoje mogą mieć bardzo szkodliwy wpływ na zdrowie jamy ustnej. Jeśli codziennie pijesz soki, kawę, herbatę i napoje gazowane – dobrze będzie, jeśli zaprzyjaźnisz się ze słomką. W ten sposób unikniesz nadmiernego kontaktu szkodliwych substancji z zębami. Jednocześnie pamiętaj, by pić dużo wody niegazowanej, która pomoże Ci oczyszczać zęby z osadzających się na nich resztek jedzenia i zneutralizuje ph jamy ustnej.

Wielu pacjentów myśli, że należycie dba o zęby. Mimo to, wizyty u dentysty najczęściej kończą się leczeniem i borowaniem. Dla zdrowia jamy ustnej warto ponownie przeanalizować swoje nawyki oraz skonfrontować rozpowszechnione metody z opinią stomatologa. Niektóre z utartych schematów i przyzwyczajeń, mogą bowiem okazać się zaskakująco niekorzystne dla kondycji naszych zębów.

Artykuły powiązane

  • Amatorski sprzęt piłkarski – gdzie kupić? Amatorski sprzęt piłkarski – gdzie kupić?

    Niemal każdy młody chłopiec marzy o zdobyciu sławy i rozpoznawalności. Zazwyczaj autorytetami są w tym czasie sportowcy, którzy cieszą się ogromną popularnością na całym świecie.

  • Idealna pościel do sypialni - jaki materiał wybrać? Idealna pościel do sypialni - jaki materiał wybrać?

    Sypialnia to miejsce wypoczynku, relaksu i spokojnych snów. To miejsce, w którym nabieramy sił na kolejny pracowity dzień. Dlatego tak ważne jest zapewnienie sobie i bliskim komfortu spania, bo spokojny sen to gwarancja zdrowia i uśmiechu na kolejny dzień.

  • Kosz kwiatów – na jakie okazje jest odpowiedni? Kosz kwiatów – na jakie okazje jest odpowiedni?

    Kiedy najlepiej podarować komuś jedną różę, a kiedy elegancki bukiet? Zapewne sporo osób ma tego typu dylematy, a to dopiero wstęp do rozważań natury florystycznej. Jeżeli okaże się, że warto wybrać propozycję złożoną z kilku, kilkunastu albo kilkudziesięciu kwiatów, efektownych dodatków, wstążek itd., trzeba zdecydować jak powinny wyglądać.

Polecamy

  • 1
  • 2

Styl życia

  • 1