sobota, 08 grudzień 2018 11:55

Musli – najlepsze z płatków?

Płatki śniadanowie są często podstawą śniadaniowej diety. Przyjmuje się, że – dodawane do jogurtu czy mleka – stanowią pożywny start do nowego dnia. Zapewnią niezbędną energię na kolejne godziny. Ale czy na pewno?

Popularne nie znaczy zdrowe

Na sklepowych półkach od wielu lat goszczą te same firmy, identyczne produkty. Jedynie od czasu do czasu możemy zaobserwować pojawienie się czegoś nowego. Może się wydawać, że skoro dana firma produkująca płatki śniadaniowe zdobyła już zaufanie ludzi, to ich produkty muszą być dobre.

Co jednak oznacza dobre?

O walorach smakowych nie ma co dyskutować – jeśli chodzi jednak o skład, to tutaj sytuacja nie zawsze jest idealna. Gdy spojrzymy na składniki płatków popularnej firmy Nestlé, to niestety – wszędzie można dostrzec ingerencję chemiczną. Często dodawane są aromaty (min. Chocapic), ale niejednokrotnie natrafimy również na barwniki czy przeciwutleniacze (chociażby Cini Minis). Nawet potencjalnie nie groźne Corn Flakes zawierają regulatory kwasowości.

Warto również przyjrzeć się wartościom odżywczym. W 100 gramach płatków Nestlé może znajdować się nawet do 30 gramów cukru!

Rozwiązaniem są musli?

Jeśli więc kochamy płatki, ale jednocześnie chcemy odżywiać się mozliwie jak najlepiej – dobrym wyborem będą musli. Stanowią one nie tylko smaczną, ale przede wszystkim zdrowszą alternatywę dla wcześniej wymienionych produktów.

Różnice są widoczne już w samym składzie. Chociaż producenci także i w tym przypadku lubią dodawać „ulepszacze”, to jednak jest zdecydowanie większy wybór produktów ich pozbawionych. Jak tylko dobrze się rozejrzymy, to dostaniemy musli składające się tylko ze zdrowych składników – płatków: owsianych, jęczmiennych czy żytnich, otrębów pszennych czy siemienia lnianego (warto zwrócić tu uwagę na płatki Sante Musli Lo czy VIVI z daktylami).

Producenci musli często dodają również suszone owoce do składu swoich produktów. Wzbogaca to w naturalny sposób nie tylko smak płatków, ale również naszą dietę o witaminy.

Pewniejszy wybór

Trzeba pamiętać, że nie tylko najwięksi producenci płatków wpływają chemicznie na skład swoich produktów. Dotyczy to rownież mniej znanych firm, chociażby firmy Chaber (odpowiedzialnych za dostępne na rynku Jaśki).

Znacznie bezpieczniejszym i zdrowszym wyborem są więc musli. Istnieje wiele produktów z naturalnym składem, lub ingerencją znacznie mniejszą, niż ma to miejsce w przypadku tradycyjnych produktów. Jeśli więc szukamy płatków ze składnikami najbardziej przyjaznymi organizmowi – warto zdecydować się na musli.

Artykuły powiązane

  • Czy i jak działają feromony? Czy i jak działają feromony?

    Wiadomo nie od dziś, że ludzie wydzielają feromony takie jak androstenol, androstenon, androsteron, androstadienon, copuliny i estratetraenol, które znalazły zastosowanie przede wszystkim w perfumerii, ale także w szeroko rozumianej kosmetyce.

  • Cukrzyca typu 2 – jak sobie z nią poradzić? Cukrzyca typu 2 – jak sobie z nią poradzić?

    Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba, która nieleczona może prowadzić do poważnych dla zdrowia konsekwencji. Objawy cukrzycy typu 2 w początkowej fazie mogą być niejednoznaczne, dlatego nie zawsze możliwe jest szybkie wykrycie choroby.

  • Luźne sukienki – komu pasują i na jakie okazje? Luźne sukienki – komu pasują i na jakie okazje?

    Modne sukienki to nie tylko mocno dopasowane modele. Wiosną i latem na wybiegach modowych królują raczej luźne, casualowe fasony. Jakie typy sylwetek będą najlepiej wyglądać w luźnych kreacjach? Na jakie modele warto zwrócić uwagę?

Polecamy

  • 1
  • 2

Styl życia

  • 1