Wydrukuj tę stronę
sobota, 31 sierpień 2019 15:33

Domowe soki i koktajle. 3 pomysły

Wyciskarka do warzyw i owoców Wyciskarka do warzyw i owoców

Samodzielnie przygotowując napoje dbamy nie tylko o swoje zdrowie, jak i środowisko naturalne.

Przedstawiamy trzy pomysły na zdrowe napoje przygotowane za pomocą małego AGD.

  1. Sok jabłkowo-buraczany z wyciskarki do warzyw i owoców

  2. Wyciskarka do soków wolnoobrotowa – sok z jabłek i zieleniny

  3. Blendery – witaminowy koktajl z awokado, banana i mango

Zwiększone ryzyko otyłości, cukrzycy i próchnicy – to główne powody, które powinny skłonić nas do zrezygnowania ze słodzonych, gazowanych napojów. Nie bez znaczenia jest też fakt, że plastikowe butelki, w których sprzedawana jest większość z nich zanieczyszczają środowiska i rzadko trafiają do recyklingu. Tymczasem przygotowane w domu napoje są nie tylko znacznie zdrowsze od tych, które zazwyczaj znajdziemy na sklepowych półkach, ale też nie potrzebują jednorazowych opakowań. Oto trzy inspiracje na zrobione własnoręcznie napoje.

Sok jabłkowo-buraczany z wyciskarki do warzyw i owoców

Chcąc zacząć swoją przygodę z domowym przygotowywaniem zdrowych napojów warto wyposażyć się w odpowiednie urządzenia. Jednym z nich jest wolnoobrotowa wyciskarka do warzyw i owoców, dzięki której dość szybko zrobiony dowolne soki. Jednym z pomysłów na jej przygotowanie może być sok z jabłek i buraków. Warzywo to możemy wykorzystać w stanie świeżyć bądź też sięgnąć po buraki, które pozostały nam po przygotowaniu zakwasu.

Wyciskarka do soków wolnoobrotowa – sok z jabłek i zieleniny

Jabłka to owoce tanie i łatwo dostępne, a jednocześnie dostarczające nam wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin oraz minerałów. Warto więc sięgać po nie jak najczęściej – dlatego przygotowaliśmy kolejny przepis z jabłkami. Tym razem pojawiają się one w towarzystwie zielonych warzyw. Ich wybór zależy od naszych preferencji i tego, które z nich aktualnie znajdują się w naszej lodówce. Mogą to być szpinak, seler naciowy, natka pietruszki, rukola lub pokrzywa.

Blendery – witaminowy koktajl z awokado, banana i mango

Do przygotowania orzeźwiających, smacznych i, co najważniejsze, zdrowych domowych napojów można wykorzystać też blender ręczny lub kielichowy. Urządzenia tego typu doskonale nadają się do przygotowania wszelkiego rodzaju koktajli oraz smoothies. Nasza propozycja to gęsty i pożywny koktajl, do którego przygotowania potrzeba tylko awokado, banana oraz mango. Jeśli chcemy, jego smak i wartości odżywcze możemy wzbogacić dodając między innymi sok wyciśnięty z cytrusów, starty imbir, jogurt naturalny lub mleko (zarówno zwierzęce, jak i roślinne).