piątek, 05 luty 2021 04:33

Jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego?

diky spray diky spray

Ból kręgosłupa lędźwiowego jest powszechnym problemem, który dotyka osoby w każdym wieku. Występując przez długi czas, obniża jakość życia oraz powoduje spore ograniczenia. Sposobów na radzenie sobie z dolegliwościami w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest wiele.

W dalszej części artykułu przedstawiamy 5 metod, które są najczęściej polecane przez lekarzy i fizjoterapeutów ze względu na skuteczność działania.

Najczęściej środkiem zaradczym na ból kręgosłupa lędźwiowego jest farmakoterapia, a oprócz tego jeszcze zabiegi rehabilitacyjne. Jednak jeśli mamy do czynienia z bólem przewlekłym lub takim, który wystąpił po urazie, może pojawić się konieczność poddania się zabiegowi operacyjnemu celem usunięcia bezpośredniej przyczyny dolegliwości bólowych. Tutaj zostaną omówione jednak metody stosowane w leczeniu zachowawczym, które w większości przypadków przynoszą widoczne rezultaty.

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

W walce z bólem pleców w odcinku lędźwiowym niezastąpione są ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa lędźwiowego. Aby dowiedzieć się, jakie będą odpowiednie i które można bezpiecznie wykonywać, dobrze jest zasięgnąć rady specjalisty, w tym przypadku dobrego fizjoterapeuty. Nie wszystkie ćwiczenia, jakie znaleźć można choćby w Internecie, będą wskazane w tym określonym przypadku, a wykonując je bez konsultacji z rehabilitantem, można wyrządzić sobie dużą krzywdę. Należy zawsze skonsultować się z osobą o specjalistycznej wiedzy.

Leki przeciwbólowe na kręgosłup

W ciężkim przebiegu schorzenia kręgosłupa, gdy ból jest na tyle silny, że trudno jest go wytrzymać, lekarz może zalecić stosowanie środków farmakologicznym o przeciwbólowym i przeciwzapalnym działaniu. Żadnych preparatów doustnych, w tym przede wszystkim takich o naprawdę silnym działaniu, nie powinno się stosować bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem nawet wtedy, gdy mamy do nich dostęp, a ból mocno daje się we znaki.

Ból złagodzić mogą także preparaty do stosowania miejscowego takie jak diky spray. Środkiem należy dokładnie spryskać bolesne miejsce. Biorąc pod uwagę, że chodzi tutaj o kręgosłup, warto poprosić kogoś o pomoc. Spray diky, dzięki obecności w składzie mięty, przynosi natychmiastową ulgę i zapewnia przyjemny efekt chłodzenia. Należy jednak pamiętać, aby przed użyciem preparatu zapoznać się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża życiu lub zdrowiu.

Plastry na kręgosłup

Dużą popularnością wśród osób zmagającym się z bólem pleców cieszą się plastry o rozgrzewającym działaniu, które nakleja się bezpośrednio na skórę w miejscu, gdzie ból jest najsilniejszy. Ich głównym zadaniem jest złagodzić dolegliwości i przynieść natychmiastową ulgę.

Po przyklejeniu na skórę plaster rozgrzewa okolicę, dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, za sprawą czego do tkanek dociera więcej tlenu i substancji odżywczych. Dzięki temu komórki szybciej się regenerują, a napięcie mięśniowe zostaje obniżone.

Pas na kręgosłup lędźwiowy

Fizjoterapeuci zalecają także noszenie specjalnego pasa, czyli stabilizatora odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Wymusza on przyjmowanie właściwej postawy. U osób z lordozą prowokuje wypchnięcie miednicy do przodu, dzięki czemu plecy osoby noszącej się prostują. Noszenie takiego pasa ma na celu wzmocnienie kręgosłupa na odcinku lędźwiowo-krzyżowym, a tym samym zmniejszenie bólu występującego w jego obrębie.

Relaks w wannie

Ostatnią już rekomendowaną przez nas metodą leczenia bólu kręgosłupa lędźwiowego jest ciepła kąpiel, która zadziała na nasze ciało relaksująco i odprężająco. W trakcie jej trwania spięte mięśnie ulegną rozluźnieniu, a potęgujące ból napięcie przestanie być tak silne. Aby samopoczucie po takiej kąpieli było jeszcze lepsze, warto dodać do wody odrobinę soli do kąpieli lub kilka kropki odprężającego olejku lawendowego.

  • Psychologia młodego sportowca - jak wspierać mentalny rozwój dziecka

    Psychologia młodego sportowca - jak wspierać mentalny rozwój dziecka

    Czy Twoje dziecko jest młodym sportowcem? Odkryj sekrety wsparcia psychicznego, które mogą zmienić jego sportową drogę i pomóc osiągnąć szczyty, o jakich nawet nie marzył! czytaj dalej
  • Ślub Polaka z ukraińską partnerką -  wskazówki i informacje

    Ślub Polaka z ukraińską partnerką - wskazówki i informacje

    Planowanie międzynarodowego ślubu wiąże się z koniecznością przygotowania wielu szczegółów, które mogą zaskoczyć przyszłych małżonków. Jeśli Twoim marzeniem jest ślub z ukraińską ukochaną, niniejszy poradnik czytaj dalej
  • Opieka koordynowana w przychodniach PO

    Opieka koordynowana w przychodniach PO

    W odpowiedzi na potrzeby pacjentów z przewlekłymi schorzeniami, coraz więcej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) w województwie łódzkim oferuje tzw. opiekę koordynowaną. To innowacyjne rozwiązanie czytaj dalej
  • Dzień Ziemi na osiedlu Miłocin – festiwal ekologicznych atrakcji

    Dzień Ziemi na osiedlu Miłocin – festiwal ekologicznych atrakcji

    Odkrywanie ekologii przez zabawę W najbliższą sobotę, 13 kwietnia, osiedle Miłocin w Rzeszowie zamieni się w centrum edukacji ekologicznej. Na dziedzińcu Zespołu Szkół Agroprzedsiębiorczości przy czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4