piątek, 03 wrzesień 2021 07:37

Jak posiadanie sprzętu monitorującego może wpływać na wyniki sportowe?

Huawei Band 4 opaska Huawei Band 4 opaska

Ruch jest niezwykle ważny dla zachowania zdrowia. Pomaga uchronić przed wieloma chorobami związanymi z krążeniem, układem oddechowym i innymi.

Jest też bardzo potrzebny dla zachowania zdrowej psychiki - kontakt z naturą potrafi zniwelować stres. Aktywność ta może być rozumiana wielorako - jeden wybierze jazdę na rowerze, inny spacery, bieganie lub inne. Ważne jest, aby mieć świadomość, czy wykonało się w całości trening, aby móc kontrolować swoje postępy oraz wiedzieć, czy wykonało się zaplanowaną na dany dzień normę. Wiedza ta może sprawić, że będziemy bardziej lub chętniej przykładać się do treningów, gdyż mamy przed oczami swoje wyniki.

Czy ważne zatem jest monitorowanie własnych postępów?

Oczywiście - urządzenie monitorujące aktywność fizyczną pomaga zdobyć jasną ocenę własnej kondycji: jak przebyty dystans czy wykonany wysiłek wpłynęły na tętno, samopoczucie, spalone kalorie. Bez tej wiedzy ciężko określić, ile w danym treningu się zrobiło oraz porównać wyniki do poprzednich aktywności. Posiadanie takiej świadomości za to może wpływać bardzo pozytywnie na użytkownika - kontrolując własne postępy, zauważasz swój rozwój lub regres. Wiedza ta może również być motywacją, by kolejnego dnia wykonać więcej czy lepiej daną aktywność, przejść czy przebiec większy dystans. 

Opaski sportowe - dla kogo?

W dzisiejszych czasach posiadanie opaski - monitora aktywności fizycznych jest bardzo popularne. Zdecydowaną zaletą jest ich wielofunkcyjność - mierzą zarówno wysiłek związany z bieganiem, wędrowaniem, pływaniem, kolarstwem oraz wielu innych. Dodatkowo dzięki takiej opasce można sprawdzić poziom tętna oraz jakość swojego snu - jak długo trwał sen głęboki, płytki, stan REM. Może to być bardzo korzystne przy kontrolowaniu własnego stanu zdrowia. Przez cały dzień liczy również ilość przebytych kroków w ciągu dnia. Z urządzenia mogą korzystać osoby bez ograniczeń wiekowych. 

Wątpliwości konsumenckie

  • Częstym powodem, dla którego sportowcy nie chcą używać takiego urządzenia, może być zbyt wysoka cena. Z całą pewnością na rynku znajdziemy urządzenia kosztujące majątek, lecz wcale nie trzeba wcale wydawać fortuny, żeby cieszyć się dobrym jakościowo sprzętem.
  • Niejedna osoba może powiedzieć, że jest to dla niej niepotrzebny wydatek, który niczego nowego nie wnosi. Otóż nie - mając świadomość własnych postępów, człowiek sam napędza się do działania, a im więcej się rusza, tym lepiej dla jego zdrowia. 
  • Kolejną z wątpliwości powstrzymujących przed zakupem takiego monitora może być konieczność częstego go ładowania. Tu idealnym rozwiązaniem może być przykładowo urządzenie Huawei (np. Huawei Band 4 opaska), które na jednym ładowaniu potrafi wytrzymać aż tydzień użytkowania. Opaska ta nadaje się do wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych, z wyłączeniem nurkowania i jazdy na nartach wodnych, gdyż zanurzenie na głębokość większą niż 50 m. lub działanie wody o dużej prędkości może spowodować uszkodzenie.

Aplikacje w telefonach kontra opaska monitorująca

Na dzień dzisiejszy istnieje bardzo duża oferta aplikacji mobilnych monitorujących aktywności fizyczne, jednak nie są one tak dokładne, jak opaski czy zegarki monitorujące. Telefon mierzy przykładowo przebyty dystans na podstawie śledzenia GPS, jednak brak w nim m.in. informacji o tętnie.
Często też dane okazują się nie aż tak dokładne, problematyczny może okazać się moment, kiedy nie mamy dostępu do Internetu lub gubimy sygnał GPS. Wówczas nasz trening nie zostaje zapisany i nie możemy porównać go do swoich poprzednich lub przyszłych aktywności. Dla osób często uprawiających sport, lepszym rozwiązaniem rozwiązaniem może być zatem korzystanie ze specjalnego urządzenia monitorującego.

Ważne jest, aby mieć świadomość swoich fizycznych możliwości i kontrolować własne postępy w sporcie czy codziennym przemieszczaniu się. Ruch jest podstawą zdrowego trybu życia i powinien być wykonywany każdego dnia w ulubionej formie.

  • Wszystko, co warto wiedzieć o dobieraniu luster do wnętrz

    Wszystko, co warto wiedzieć o dobieraniu luster do wnętrz

    Lustro w domu spełnia funkcje praktyczne i dekoracyjne. W łazience jest niezbędne, aby komfortowo wykonywać czynności pielęgnacyjne. W przedpokoju pozwala ostatni raz przyjrzeć się stylizacji czytaj dalej
  • Ceremonia pogrzebowa - elementy, o których warto pamiętać

    Ceremonia pogrzebowa - elementy, o których warto pamiętać

    Śmierć bliskiej osoby bardzo często bywa niespodziewana. Nawet wtedy, gdy odchodzi osoba schorowana lub będąca w podeszłym wieku, rodzina przeżywa smutek i żal. Wobec żadnej czytaj dalej
  • Głośniki reklamowe - Multifunkcyjne gadżety promujące markę

    Głośniki reklamowe - Multifunkcyjne gadżety promujące markę

    Pozostaw trwałe wrażenie u klientów dzięki głośnikom reklamowym. Te wielofunkcyjne urządzenia łączą w sobie użyteczność z efektywną reklamą, stanowiąc doskonały prezent firmowy, upominek dla pracowników czytaj dalej
  • Jakie zalety ma wełna merino?

    Jakie zalety ma wełna merino?

    Jednym z bardzo popularnych materiałów do robótek ręcznych na drutach czy szydełku jest wełna merino. To wyjątkowy surowiec, posiadający liczne, pozytywne właściwości. czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4