piątek, 03 wrzesień 2021 07:37

Jak posiadanie sprzętu monitorującego może wpływać na wyniki sportowe?

Huawei Band 4 opaska Huawei Band 4 opaska

Ruch jest niezwykle ważny dla zachowania zdrowia. Pomaga uchronić przed wieloma chorobami związanymi z krążeniem, układem oddechowym i innymi.

Jest też bardzo potrzebny dla zachowania zdrowej psychiki - kontakt z naturą potrafi zniwelować stres. Aktywność ta może być rozumiana wielorako - jeden wybierze jazdę na rowerze, inny spacery, bieganie lub inne. Ważne jest, aby mieć świadomość, czy wykonało się w całości trening, aby móc kontrolować swoje postępy oraz wiedzieć, czy wykonało się zaplanowaną na dany dzień normę. Wiedza ta może sprawić, że będziemy bardziej lub chętniej przykładać się do treningów, gdyż mamy przed oczami swoje wyniki.

Czy ważne zatem jest monitorowanie własnych postępów?

Oczywiście - urządzenie monitorujące aktywność fizyczną pomaga zdobyć jasną ocenę własnej kondycji: jak przebyty dystans czy wykonany wysiłek wpłynęły na tętno, samopoczucie, spalone kalorie. Bez tej wiedzy ciężko określić, ile w danym treningu się zrobiło oraz porównać wyniki do poprzednich aktywności. Posiadanie takiej świadomości za to może wpływać bardzo pozytywnie na użytkownika - kontrolując własne postępy, zauważasz swój rozwój lub regres. Wiedza ta może również być motywacją, by kolejnego dnia wykonać więcej czy lepiej daną aktywność, przejść czy przebiec większy dystans. 

Opaski sportowe - dla kogo?

W dzisiejszych czasach posiadanie opaski - monitora aktywności fizycznych jest bardzo popularne. Zdecydowaną zaletą jest ich wielofunkcyjność - mierzą zarówno wysiłek związany z bieganiem, wędrowaniem, pływaniem, kolarstwem oraz wielu innych. Dodatkowo dzięki takiej opasce można sprawdzić poziom tętna oraz jakość swojego snu - jak długo trwał sen głęboki, płytki, stan REM. Może to być bardzo korzystne przy kontrolowaniu własnego stanu zdrowia. Przez cały dzień liczy również ilość przebytych kroków w ciągu dnia. Z urządzenia mogą korzystać osoby bez ograniczeń wiekowych. 

Wątpliwości konsumenckie

  • Częstym powodem, dla którego sportowcy nie chcą używać takiego urządzenia, może być zbyt wysoka cena. Z całą pewnością na rynku znajdziemy urządzenia kosztujące majątek, lecz wcale nie trzeba wcale wydawać fortuny, żeby cieszyć się dobrym jakościowo sprzętem.
  • Niejedna osoba może powiedzieć, że jest to dla niej niepotrzebny wydatek, który niczego nowego nie wnosi. Otóż nie - mając świadomość własnych postępów, człowiek sam napędza się do działania, a im więcej się rusza, tym lepiej dla jego zdrowia. 
  • Kolejną z wątpliwości powstrzymujących przed zakupem takiego monitora może być konieczność częstego go ładowania. Tu idealnym rozwiązaniem może być przykładowo urządzenie Huawei (np. Huawei Band 4 opaska), które na jednym ładowaniu potrafi wytrzymać aż tydzień użytkowania. Opaska ta nadaje się do wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych, z wyłączeniem nurkowania i jazdy na nartach wodnych, gdyż zanurzenie na głębokość większą niż 50 m. lub działanie wody o dużej prędkości może spowodować uszkodzenie.

Aplikacje w telefonach kontra opaska monitorująca

Na dzień dzisiejszy istnieje bardzo duża oferta aplikacji mobilnych monitorujących aktywności fizyczne, jednak nie są one tak dokładne, jak opaski czy zegarki monitorujące. Telefon mierzy przykładowo przebyty dystans na podstawie śledzenia GPS, jednak brak w nim m.in. informacji o tętnie.
Często też dane okazują się nie aż tak dokładne, problematyczny może okazać się moment, kiedy nie mamy dostępu do Internetu lub gubimy sygnał GPS. Wówczas nasz trening nie zostaje zapisany i nie możemy porównać go do swoich poprzednich lub przyszłych aktywności. Dla osób często uprawiających sport, lepszym rozwiązaniem rozwiązaniem może być zatem korzystanie ze specjalnego urządzenia monitorującego.

Ważne jest, aby mieć świadomość swoich fizycznych możliwości i kontrolować własne postępy w sporcie czy codziennym przemieszczaniu się. Ruch jest podstawą zdrowego trybu życia i powinien być wykonywany każdego dnia w ulubionej formie.

  • Nowe technologie źródłem potencjalnych zysków – jak w nie inwestować?

    Nowe technologie źródłem potencjalnych zysków – jak w nie inwestować?

    Nowe technologie to szeroka dziedzina, w której funkcjonują przedsiębiorstwa, jednostki badawcze i naukowe. To również część rynku, gdzie można skutecznie inwestować swoje pieniądze. czytaj dalej
  • Jak dobrać rozmiar opon do ciągnika?

    Jak dobrać rozmiar opon do ciągnika?

    W przypadku ogumienia do maszyn rolniczych rozmiar uzależniony jest przede wszystkim od rodzaju pojazdu oraz nawierzchni, z jaką będzie się on docelowo zmagać. czytaj dalej
  • Złomowanie samochodu ma wiele zalet

    Złomowanie samochodu ma wiele zalet

    Pozwala pozbyć się starego i zawodnego pojazdu, jednocześnie pomagając środowisku poprzez zmniejszenie ilości odpadów na wysypiskach. Może to również zaoszczędzić pieniądze, ponieważ złomowiska często płacą czytaj dalej
  • Kredyty pozabankowe w domu klienta

    Kredyty pozabankowe w domu klienta

    Szybki kredyt na telefon 24 godziny na dobę - pieniądze są zawsze tam, gdzie jesteś! czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4