niedziela, 10 czerwiec 2018 14:53

Hardiness drogą do sukcesu

Osoby obejmujące wysokie i odpowiedzialne stanowiska narażone są na bardzo duży stres i napięcie psychiczne. Często te właśnie problemy znacząco odbijają się na jakości ich pracy. Skutkuje to nie tylko brakiem efektywności przy wykonywanych obowiązkach, ale powoduje także wypalenie zawodowe i kryzysy psychiczne. Czy jest sposób, aby pracować skutecznie zachowując motywację, siłę i zdrowie? Z pomocą przychodzi Hardiness, czyli trening odporności psychicznej.

 

Czym jest Hardiness?

Hardiness, czyli trening odporności psychicznej to warsztaty, które mają za zadanie nauczyć uczestników radzenia sobie z przeciwnościami losu oraz wzmocnić ich siłę i odporność psychiczną. W znaczący sposób podnosi motywację do działania, dodaje odwagi i uczy panowania nad sytuacją. O jego przydatności może świadczyć fakt, iż wykorzystywany jest do szkolenia rekrutów do Sił Specjalnych USA czy żołnierzy armii izraelskiej. Korzystają z niego również menedżerowie, pielęgniarki oraz przedstawiciele innych zawodów, w których umiejętność panowania nad stresem i twardość psychiczna są niezbędne do efektywnego działania.

Czego uczy trening Hardiness?

Osoby działające w biznesie często zmuszone są do podejmowania niezwykle istotnych decyzji i odpowiedniego zarządzania ludźmi oraz zasobami finansowymi wielkich przedsiębiorstw. To wszystko doprowadzić może do nadmiernego stresu i wypalenia zawodowego, co niejednokrotnie skutkuje brakiem motywacji i efektywności w działaniu spowodowanych zbyt dużym obciążeniem psychicznym.

Hardiness pomaga poznać samego siebie, swoje reakcje i własne stany emocjonalne oraz uczy panowania nad nimi. Pozwala zlikwidować negatywne przekonania i błędy w myśleniu, które mają negatywny wpływ na psychikę. Trening odporności psychicznej szkoli pracowników w zakresie utrzymywania poczucia kontroli. Uczy, czym jest stres, jak sobie z nim radzić i jak go odpowiednio wykorzystać. Wyzwala zaangażowanie i otwartość na nowe wyzwania, pokazuje jak utrzymać motywację nawet w trudnych chwilach. Kolejnym ważnym aspektem jest nauka nowych pozytywnych nawyków i trwałej zmiany zachowania, a także zachowania samokontroli i siły woli. Hardiness szkoli również w zakresie utrzymywania koncentracji i skupienia uwagi.

- Trening ten skupia się także na innym ważnym aspekcie zapewniającym dobre samopoczucie czyli na zdrowiu fizycznym. Uświadamia silny związek ciała z psychiką i uczy skutecznych technik relaksacyjnych – dodaje nasz rozmówca reprezentujący firmę Vademecum – Konferencje i Szkolenia.

Trwałe efekty

Wszystkie wymienione wcześniej aspekty pozwalają skutecznie walczyć z trudnościami takimi jak wypalenie zawodowe, brak energii, poczucie zagrożenia i kryzysy psychiczne. Pokonanie tych problemów znacząco odbija się na jakości i efektach pracy oraz osobistym zadowoleniu pracowników, którzy zaczną czerpać satysfakcję z wykonywanych obowiązków. Uczestnictwo w tego typu szkoleniach może okazać się niezbędne, jeśli zależy nam na skuteczności naszych działań i odnoszeniu sukcesów zachowując przy tym zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

  • Tytoń Camel a odpowiedzialne palenie – co powinieneś wiedzieć zanim zdecydujesz się na zakup?

    Tytoń Camel a odpowiedzialne palenie – co powinieneś wiedzieć zanim zdecydujesz się na zakup?

    Tytoń Camel to marka, która od dekad cieszy się dużą popularnością wśród palaczy na całym świecie. Kojarzona z charakterystycznym smakiem, aromatem i długoletnią historią, często czytaj dalej
  • Historia marek Hyundai, Subaru, Volkswagen, Honda i Nissan

    Historia marek Hyundai, Subaru, Volkswagen, Honda i Nissan

    Motoryzacja światowa pełna jest marek o bogatej historii – Hyundai, Subaru, Volkswagen, Honda i Nissan to producenci, których początki sięgają różnych dekad XX wieku i różnych czytaj dalej
  • Tuning i chiptuning samochodów

    Tuning i chiptuning samochodów

    Pod pojęciem tuningu samochodu kryje się wiele działań – od zmian wizualnych po zaawansowane modyfikacje mechaniczne. W ostatnich dekadach ogromną popularność zdobył chiptuning, czyli elektroniczne podniesienie czytaj dalej
  • Najczęstsze błędy przy zamawianiu alkoholu na imprezę

    Najczęstsze błędy przy zamawianiu alkoholu na imprezę

    Zamawianie alkoholu na imprezę to kluczowy element każdej udanej zabawy, jednak wielu organizatorów popełnia przy tym kilka częstych błędów, które mogą negatywnie wpłynąć na atmosferę czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4