piątek, 12 marzec 2021 04:02

Czy osoby dorosłe mogą nauczyć się pływać

Nauka pływania dla dorosłych Kraków Nauka pływania dla dorosłych Kraków Źródło: pixabay.com Licencja: https://pixabay.com/pl/service/license

Nauka pływania dla większości z nas kojarzy się z zajęciami dla najmłodszych. Nic bardziej mylnego, gdyż już od kilku lat coraz większą popularnością cieszą się zajęcia z nauki pływania dla osób dorosłych. Chcesz zacząć swoją przygodę z tym sportem, lecz obawiasz się, że może być na to za późno?

  1. Od czego zacząć naukę pływania dla dorosłych?
  2. Ile czasu trwa nauka pływania?
  3. Jaki jest koszt nauki pływania?

Podpowiadamy, od czego zacząć, ile czasu trwa nauka pływania oraz jaki jest jej koszt.

Od czego zacząć naukę pływania dla dorosłych? 

Pływanie jest jedną z aktywności fizycznych, które przynoszą jak najwięcej korzyści dla naszego zdrowia. Wpływa na ogólne wzmocnienie organizmu, redukcję tkanki tłuszczowej, a także bywa pomocne przy wielu dolegliwościach, np. przy bólach kręgosłupa. Na naukę pływania często decydują się osoby z nadwagą, gdyż jest bezpiecznym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów.

Osobom, które nie wiedzą, od czego zacząć swoją przygodę z pływaniem, polecamy naukę pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Nauka pływania dla dorosłych Kraków przebiega w kilku etapach. Pierwszym z nich jest oswojenie się z wodą oraz przełamanie barier psychicznych przed przebywaniem w wodzie. Kolejnym krokiem jest nauka poprawnego oddychania, po czym instruktorzy przechodzą do nauki konkretnych stylów pływackich.

Ile czasu trwa nauka pływania?

Ciężko jest jednoznacznie stwierdzić, ile czasu potrzebuje każdy z nas, by nauczyć się pływać od podstaw. Zależy to od kilku czynników, m.in. od tego, jaka jest ogólna sprawność fizyczna kursanta oraz od posiadanego wcześniej doświadczenia z wodą lub też jego braku.

Według specjalistów, mających doświadczenie w pracy z dorosłymi, na opanowanie dwóch podstawowych stylów pływackich potrzeba około 2-3 miesięcy. Warunkiem są regularne wizyty na basenie, ok. 2-3 razy w tygodniu. Jest to uśredniony czas, który od osobistych predyspozycji i możliwości czasowych, może się wydłużyć lub ulec skróceniu.

Jaki jest koszt nauki pływania?

Każda szkoła pływania ustala swój indywidualny cennik, który z pewnością w każdym mieście będzie prezentował się nieco inaczej. Warto jednak mieć na uwadze, że zajęcia pod okiem profesjonalnego instruktora nie należą do najtańszych rozrywek. Cena może być zróżnicowana w zależności od tego, czy decydujemy się na zajęcia grupowe, czy też indywidualne. Wybierając drugą opcję, może to być nawet wydatek ok. 100 zł za jedną 45-minutową lekcję. Zajęcia grupowe są nieco tańsze, w niektórych szkołach mogą wynosić nawet 1/3 tej kwoty. 

  • Klimatyzacja z funkcją grzania - dlaczego zyskuje na popularności?

    Klimatyzacja z funkcją grzania - dlaczego zyskuje na popularności?

    Klimatyzatory kojarzą nam się z chłodzeniem pomieszczenia. Co więcej, ten rodzaj sposobu na radzenie sobie z upałami cieszy się dziś ogromną popularnością. Klimatyzacja stała się czytaj dalej
  • Kredyt dla lekarza

    Kredyt dla lekarza

    Lekarz mimo stosunkowo wysokich zarobków również chętnie korzystają z finansowania przez banki. Szczególnie jeżeli mówimy o dużych inwestycjach np. wyposażenieswojego gabinet czy zakup samochodunie zawsze czytaj dalej
  • Czym jest fundusz parasolowy?

    Czym jest fundusz parasolowy?

    Fundusz parasolowy to mniej oficjalna nazwa funduszu, w którym wydzielono subfundusze. Każdy z nich może realizować własną politykę inwestycyjną. czytaj dalej
  • Nalewka na przeziębienie - jak naturalnie zwalczyć chorobę

    Nalewka na przeziębienie - jak naturalnie zwalczyć chorobę

    Kiedy i jak przyjmować nalewkę na przeziębienie? Sezon na przeziębienia i grypy zbliża się wielkimi krokami i każdego z nas najprawdopodobniej dotknie bardziej lub mniej czytaj dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4