Możemy rozróżnić bezsenność krótkotrwałą, która utrzymuje się do kilku dni i bezsenność przewlekłą. Bezsenność krótkotrwała często pojawia się w odpowiedzi na stresujące wydarzenia i zwykle nie wymaga specjalnego leczenia. Przewlekła bezsenność występuje z różnych powodów i w jej leczeniu niezbędna jest dodatkowa pomoc.
Przyczyny bezsenności mogą być różne:
- Ból fizyczny.
- Niewłaściwe nawyki żywieniowe. Przejadanie się w nocy zaburza metabolizm. Prowadzi to do zakłócenia cyklu snu i czuwania.
- Podróżowanie do różnych stref czasowych zaburza rytm dobowy i powoduje przejściową bezsenność
- Wykonywanie pracy w systemie zmianowym
- Zmiany hormonalne. Ciąża, menopauza itp.
Problemy ze snem powodują także różne czynniki psychiczne, takie jak:
- Tłumione emocje
- Stany lękowe
- Depresja
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
- Inne zaburzenia psychiczne. Zespół stresu pourazowego, neurastenia, różne stany stresu psychicznego itp.
Czy spożywanie olejku CBD może pomóc w walce z bezsennością?
Olejek CBD stał się w ostatnich miesiącach prawdziwym hitem, wśród osób ceniących zdrowy styl życia, oraz poszukujących alternatywnych sposobów leczenia. Ta niepozorna substancja ekstrahowana z konopi wykazała dużą skuteczność w leczeniu bólu, zmniejszaniu stanów zapalnych oraz przywracaniu ogólnej równowagi w organizmie. Czy jednak może ona okazać się pomocna w walce z bezsennością?
Przeprowadzone do tej pory badania sugerują, że CBD może pomóc w wielu zaburzeniach snu, w tym w bezsenności, zaburzeniach fazy REM i zmęczeniem w ciągu dnia z powodu przewlekłych problemów ze spaniem. Dodatkowo kannabidiol może również pomóc poprawić jakość snu i zmniejszyć niepokój.
Chociaż dostępne są tylko wstępne, badania określające wpływ CBD na powyższe zaburzenia, to ich wyniki są bardzo zachęcające. Warto też wspomnieć, że wiele osób, które stosują CBD w leczeniu przewlekłego bólu, zauważyło znaczną poprawę jakości snu. Naukowcy wciąż jednak muszą w tym wypadku ustalić, czy pacjenci ci śpią lepiej z powodu łagodzenia bólu, czy też dlatego, że CBD bezpośrednio wpływa ich cykl dobowy. Ponadto wiele z przeprowadzonych eksperymentów wykazało, że kannabidiol działa uspokajająco na układ nerwowy, stymulując produkcję serotoniny. Przekłada się to na ogólny stan psychiczny pacjenta, co pośrednio wpływa na poprawę snu i przyspiesza proces zasypiania. Jedno z badań wykazało, że u pacjentów, którzy używali CBD do leczenia lęku, 65% uczestników eksperymentu zgłaszało wyraźną poprawę jakości snu.
olejek cbd
Pamiętajmy też, że w przeciwieństwie do THC, CBD nie powoduje efektu psychotropowego, a jego stosowaniu nie towarzyszą żadne, znaczące skutki uboczne.
Olejek CBD można kupić zarówno w aptekach, jak i sklepach oferujących suplementy i zdrową żywność. Możemy też wybrać coś z oferty sklepów konopnych online, np. tutaj: https://www.greencake.com.pl/.
Polecamy
