- Od czego zacząć naukę pływania dla dorosłych?
- Ile czasu trwa nauka pływania?
- Jaki jest koszt nauki pływania?
Podpowiadamy, od czego zacząć, ile czasu trwa nauka pływania oraz jaki jest jej koszt.
Od czego zacząć naukę pływania dla dorosłych?
Pływanie jest jedną z aktywności fizycznych, które przynoszą jak najwięcej korzyści dla naszego zdrowia. Wpływa na ogólne wzmocnienie organizmu, redukcję tkanki tłuszczowej, a także bywa pomocne przy wielu dolegliwościach, np. przy bólach kręgosłupa. Na naukę pływania często decydują się osoby z nadwagą, gdyż jest bezpiecznym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów.
Osobom, które nie wiedzą, od czego zacząć swoją przygodę z pływaniem, polecamy naukę pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Nauka pływania dla dorosłych Kraków przebiega w kilku etapach. Pierwszym z nich jest oswojenie się z wodą oraz przełamanie barier psychicznych przed przebywaniem w wodzie. Kolejnym krokiem jest nauka poprawnego oddychania, po czym instruktorzy przechodzą do nauki konkretnych stylów pływackich.
Ile czasu trwa nauka pływania?
Ciężko jest jednoznacznie stwierdzić, ile czasu potrzebuje każdy z nas, by nauczyć się pływać od podstaw. Zależy to od kilku czynników, m.in. od tego, jaka jest ogólna sprawność fizyczna kursanta oraz od posiadanego wcześniej doświadczenia z wodą lub też jego braku.
Według specjalistów, mających doświadczenie w pracy z dorosłymi, na opanowanie dwóch podstawowych stylów pływackich potrzeba około 2-3 miesięcy. Warunkiem są regularne wizyty na basenie, ok. 2-3 razy w tygodniu. Jest to uśredniony czas, który od osobistych predyspozycji i możliwości czasowych, może się wydłużyć lub ulec skróceniu.
Jaki jest koszt nauki pływania?
Każda szkoła pływania ustala swój indywidualny cennik, który z pewnością w każdym mieście będzie prezentował się nieco inaczej. Warto jednak mieć na uwadze, że zajęcia pod okiem profesjonalnego instruktora nie należą do najtańszych rozrywek. Cena może być zróżnicowana w zależności od tego, czy decydujemy się na zajęcia grupowe, czy też indywidualne. Wybierając drugą opcję, może to być nawet wydatek ok. 100 zł za jedną 45-minutową lekcję. Zajęcia grupowe są nieco tańsze, w niektórych szkołach mogą wynosić nawet 1/3 tej kwoty.