Cada día, más personas buscan verse y sentirse bien, tanto por dentro como por fuera. El bienestar general es algo que todos anhelan para llevar un ritmo de vida saludable. En la actualidad, encontramos que el bienestar es algo que va ligado a una alimentación saludable, rica en frutas y verduras, ratos de ocio y diversión, ejercicio constante y mantener el estrés a raya. Además, el consumo de vitaminas y minerales también es esencial, pues fortalecen el sistema inmunológico y brindan energía.
Cada vez más salen al mercado suplementos variados que indican ser una ayuda, pero si hay uno que ha ganado fama por aportar múltiples beneficios a nuestra salud es la berberina.
La berberina es un alcaloide presente en algunas plantas como la Berberis Aristata. Seguramente has escuchado hablar de la berberina, especialmente por su ayuda para reducir el azúcar en sangre al asemejarse a la metformina, pero no es el único beneficio que posee. Además, ¿sabe cómo funciona en el organismo? Te lo explicamos ahora.
La Berberina y sus Funciones en el Organismo
Como indicamos anteriormente, la berberina es un compuesto alcaloide de origen vegetal que se encuentra en plantas como la Berberis Aristata y Coptis chinensis. Este compuesto es muy conocido en la medicina natural y científica ya que posee efectos beneficiosos sobre la salud metabólica, cardiovascular y gastrointestinal.
A nivel metabólico, una de las formas en la que actúa este alcaloide es activando una enzima llamada proteína quinasa activada por AMP. Esta enzima es conocida por desempeñar un papel importante en la regulación del metabolismo. Cuando se activa, puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y promueve la captación de glucosa en las células. Por ende, beneficia a las personas que padecen diabetes tipo 2 o presentan resistencia a la insulina, pues regula los niveles de azúcar en sangre.
Aparte de sus efectos sobre la glucosa, la berberina logra influir en el metabolismo de los lípidos. ¿Cómo? La enzima de la que hablamos anteriormente no solo influye en la glucosa, sino también en la producción de colesterol, pues logra reducirlo en el hígado y aumenta la eliminación de colesterol LDL (malo) en la sangre. Esto mejora mucho el perfil lipídico, protegiendo nuestro corazón, pues reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
A nivel gastrointestinal, la berberina posee cierta influencia en nuestra microbiota, pues promueve el crecimiento de bacterias buenas y reduce las malas. Como verás, esto no solo mejora la salud intestinal, sino que también regula nuestro metabolismo y sistema inmune.
Finalmente, la berberina presenta un efecto antiinflamatorio, que no solo es bueno a nivel del sistema inmune, sino que también favorece a nuestro cerebro frente a problemas como la pérdida de memoria y Alzheimer.
En resumen, este alcaloide funciona en nuestro organismo activando distintos mecanismos y mejorando el perfil glucémico y lipídico, además de combatir infecciones y regular la inflamación. La mejor forma de introducirlo en tu vida es a través de suplementos de berberina. Al ser de origen vegetal, también es válido para personas veganas o vegetarianas. Recuerda consultar con tu médico para que te recete la dosis que mejor se adapte a ti.
