Sonntag, 19 Juni 2022 09:33

Die beste Schlafposition bei Reflux?

Orthopädische Kissen Orthopädische Kissen pixabay

Die Lage des Körpers während des Schlafs bestimmt sowohl die Gesundheit als auch das Wohlbefinden eines Menschen. 

Orthopädische Kissen für den Schlaf haben nicht nur eine positive Wirkung auf die Haltung und das Fehlen von Rückenschmerzen, sondern tragen auch dazu bei ein solches Phänomen wie Reflux loszuwerden. Eine häufige Erscheinung davon ist das berüchtigte und unangenehme Sodbrennen.

Was ist Refluxösophagitis?

Unter Reflux versteht man in der Regel eine Störung der Flüssigkeitsbewegung in Hohlorganen. Der gastroösophageale Reflux, auch Ösophagusreflux genannt, beeinträchtigt die Verdauungsorgane und verursacht die gastroösophageale Refluxkrankheit. Sie tritt auf, wenn der Mageninhalt (zusammen mit Salzsäure und Verdauungsenzymen) in die Speiseröhre geschleudert wird und Sodbrennen, Aufstoßen (Luft und Säure), Übersäuerung und Oberbauchschmerzen verursacht. Die Ursachen für Reflux sind in der Regel eine mangelnde Kontraktion des Schließmuskels, des Muskels zwischen Speiseröhre und Magen. Die Auslöser können Grunderkrankungen wie Diabetes mellitus, Sklerodermie, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum oder ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Doch was ist die richtige Behandlung bei Refluxkrankheiten?

Bei Refluxösophagitis wird es empfohlen, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung zu überdenken: besonders empfehlenswert sind kleinere Portionen, dafür kann man aber häufiger essen, auf alkoholische Getränke und Zigaretten sollte verzichtet werden, die Lebensmittel sollten weniger Fett enthalten, auf scharfe Speisen, Kaffee, Schokolade und Limonaden sollte ebenso verzichtet werden. Besonders wichtig ist es bei Reflux auf Ihre Schlafposition zu achten, um Sodbrennen nachts zu vermeiden.

Auf welcher Seite sollte ich schlafen, wenn ich GERD habe und was macht man bei Reflux überhaupt?

Laut vielen Studien ist die ungünstigste Schlafposition bei Reflux die gerade Rückenlage: So kann die Magensäure hoch im schlaf kommen und ungehindert in die Speiseröhre gelangen. Das Gleiche gilt für die rechte Seite: Es kommt zu einem Säurestau in der Speiseröhre, der eine Reizung verursacht. Durch Ausschlussverfahren haben wir herausgefunden, auf welcher Seite man bei Reflux besser schlafen sollte - auf der linken Seite. Aber das ist noch nicht alles. Um die volle Wirkung zu erzielen, brauchen Sie eine Neigung. Nach Angaben von den führenden Medizinexperten: der beste Schlaf für Ihren Magen ist wenn der Oberkörper um 27° erhöht sein sollte. Aber wie erhöht man das Kopfteil bei Reflux auf mindestens diese Höhe? Ein spezielles Kissen für Refluxpatienten - auch Keilkissen für die Gerd-Krankheit genannt - löst dieses Problem problemlos.

Wie finde ich das richtige Keilkissen heraus?

Im Onlineshop von Ortek finden Sie ein großes orthopädisches Keilkissen, das Sie anstelle Ihres Hauptkissens oder zusammen mit diesem verwenden können. Es kann anstelle des Hauptkissens oder zusammen mit diesem verwendet werden. Es kann auch zur Linderung von Schwellungen, bei Bein- und Rückenschmerzen und zum bequemen Sitzen vor dem Fernseher verwendet werden.

Wenn Sie unter GERD-Symptomen leiden, ist es von großer Bedeutung, wie Sie schlafen - die richtige Position lindert die Beschwerden und macht den Einsatz von Medikamenten überflüssig. Wichtig ist es, dass Sie sich merken, auf welcher Seite Sie bei einer Ösophagitis schlafen, und dass Sie das richtige Kissen kaufen. Das Problem des Brennens in der Brust kann von selbst verschwinden.

Quelle: https://www.ortek.at/

 
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